سونامی های شبیه سازی شده، قادر به تخریب سواحل توریستی هستند
دانشمندان با استفاده از مدل شبیه سازی شده و توسعه یافته “TsuPy” چندین هزار سونامی ممکن را در 24000 ساحل سونامی خیز به صورت آزمایشی، بررسی کردند. آنها همچنین این آزمایش را در مناطقی که هنوز هیچ سونامی رخ نداده اما احتمال وقوع آن در آینده وجود دارد را نیز مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و سپس بر اساس داده های بدست آمده میزان زیان اقتصادی احتمالی را در 1000 مقصد گردشگری دنیا تخمین زدند. در نهایت این موسسه شاخصی به عنوان شاخص خطر سونامی را تعریف کرد. جیمز دانیل اعلام کرد “ما در این پژوهش از بهترین و آخرین داده هایی که هتل ها در اختیار ما قرار داده اند، استفاده کردیم”.

همچنین نتایج پژوهش نشان داد که هر ده سال یکبار، ضرر اقتصادی بالغ بر بیش از یک میلیارد دلار در نتیجه سونامی را می توان انتظار داشت. علاوه بر این، این تحقیق به وضوح نشان داد که مسافران بیشتری مناطق در خطر اروپا و جهان به عنوان مقصد سفر خود را انتخاب می کنند.

هر ده سال، یک سونامی با زیان یک میلیارد دلاری
در مالدیو، بیش از 20 درصد تمام استراحتگاه های ساحلی در نتیجه سونامی 2004 تعطیل شده بودند و در فانگ نگا و پوکت در تایلند بیش از دو سوم هتل ها بسته شده بودند.
شافر افزود: “پس از وقایع گذشته ای مانند سونامی اقیانوس هند، تعداد قابل توجهی از گردشگران این مناطق را ترک کردند و قیمت ها به دلیل از بین رفتن سواحل، خسارت های وارد شده به هتل ها و مشکلات زیرساختی به وجود آمده، کاهش یافت و رزرو هتل با افت چشمگیری همراه بود”.
با بررسی اطلاعاتی که این داده ها در اختیار ما قرار می دهند، امکان وقوع موج های ویرانگر سونامی در بسیاری از مناطق ساحلی دنیا وجود دارد. در منطقه مدیترانه، شهرهای ساحلی مانند کرت و آنتالیا جز مناطقی با شاخص خطر سونامی 100 هستند.

با این حال، یک نکته مثبت درباره منطقه ساحلی هاوایی وجود دارد. “به لطف سیستم های هشدار دهنده موجود در منطقه بیشتر خسارت ها، اقتصادی خواهند بود”. ” داشتن آمادگی کافی برای چنین رویداد هایی، بهترین کاری است که هتل ها و مراکز تجاری نزدیک به ساحل می توانند انجام دهند. برای مثال، می توان تمهیداتی از قبیل خدمات اضطراری و برنامه تخلیه برای محافظت از زندگی ساکنان، کارکنان و مهمانان خود داشته باشند. امیدواریم که شاخص خطر، اولین گام در درک وقوع سونامی های احتمالی در برخی مکان های دنیا باشد”.

اکثریت قریب به اتفاق هتل‌ها دستِ کم برای یک روز از ماه دسامبر چندین کنسلی را ثبت کردند که به گفته کارشناسان این حوزه، این برابر است با کاهش سود تا 20 درصد که معادل برآورد 10 تا 15 میلیون یورویی‌ست.
این در حالی‌ست که عملکرد صنعت گردشگری در طول 10 ماهه اول سال در 4 نقطه ایل دو فرانس تا کنون فوق‌العاده بوده است.
هتلداران بالاخره توانسته بودند از حوادث ناگوار حملات تروریستی سال 2015 که موجب سقوط شدید در فعالیت آنها شده بود، جان تازه‌ای بگیرند و یا حتی نسبت به سال 2014 نیز کمی بهتر عمل کنند.

طبق برآورد انجام‌شده، از 23 تا 27 نوامبر، بین 20000 تا 25000 رزرو هتل در ماه دسامبرکنسل شده است و تعطیلات آخر هفته، مخصوصاً شب سال نو بیشترین میزان کنسلی را داشته است.
رولاند هِگوی، رئیس کنفدراسیون گردشگری از «آسیب جدی به تصاویر مهمان‌نوازانه پاریس و فرانسه پس از آشوب‌ها و خسارات ناشی از اعتراضات «جلیقه زردها» و «نابودی» تعطیلات کریسمس ابراز نگرانی کرد.

ماشین‌های سوخته، پنجره‌های شکسته، فروشگاه‌های غارت‌شده، اموال عمومی تخریب‌شده … از خسارات ناشی از اعتراضات جلیقه زردها در پاریس است. دست کم 133 نفر مجروح و بیش از 400 نفر دستگیر شده‌اند و این انعکاسی گسترده در رسانه‌های دنیا داشته است.

زمانی که رگ‌های خونی داخل بینی پاره می‌شوند خون‌ دماغ می‌شوید و از آنجایی‌که این رگ‌ها بسیار نازک هستند احتمال وقوع این اتفاق زیاد است.
بلافاصله چه کاری انجام دهید: کمی به جلو خم شوید و بینی‌تان را درست از قسمتی که غضروف و استخوان به‌هم رسیده‌اند بین 5 تا 15دقیقه بگیرید. نگه‌داشتن کیسه یخ روی بخش فوقانی استخوان بینی نیز مؤثر است.
چه کاری نباید انجام دهید: سرتان را به عقب نبرید. طبق گفته دکتر دیوید مارکِنسون، رئیس شورای مشورتی کمک‌های اولیه و ایمنی صلیب سرخ امریکا، «این کار ممکن است باعث واردشدن خون به حلق و یا در بعضی موارد به شش‌هایتان شود».
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید: اگر بعد از 20دقیقه نتوانستید خونریزی را بند بیاورید؛ اگر بی‌اختیار دچار خونریزی می‌شوید و یا اگر این خونریزی همراه با سردرد، سرگیجه، زنگِ گوش و یا مشکلات بینایی همراه است با پزشکتان تماس بگیرید.

هرچیزی که وارد چشم شما شود، چه دانه شن و چه ماده‌ای شیمیایی باعث ایجاد درد و آسیب به قرنیه خواهد شد.
بلافاصله چه کاری انجام دهید: سعی کنید با چند بار پلک‌زدن این جسم خارجی را از چشمتان خارج کنید. اگر این کار مؤثر نبود چشمانتان را زیر شیر آب باز نگه دارید (اگر لنز می‌گذارید در صورت امکان ابتدا آنها را از چشمانتان خارج کنید).
چه کاری نباید انجام دهید: هرگز چشمانتان را نمالید. حتی یک آلودگی جزئی نیز می‌تواند به قرنیه آسیب وارد کند و باعث ایجاد عفونت شود. هرگز سعی نکنید شیء خارجی که در چشمتان فرو رفته را خارج نمایید-این کار را به متخصصین بسپارید.

تصور کنید تیم فوتبالی برای انجام مسابقات به کشور دیگری سفر کرده و رزرو هتل انجام داده است و در حال حاضر کل اعضای تیم مقیم در کشور خارجی هستند. در هنگام انجام تمرین خیلی امکان دارد که رباط‌های اطراف یک مفصل بازیکن بیش از حد معمول دچار کشیدگی شود و این آسیب غالباً همراه با کبودی وتورم در ناحیه مورد نظر است.
بلافاصله چه کاری انجام دهید: در روز اول به طور متناوب هر 20دقیقه کیسه یخ را روی ناحیه مورد نظر بگذارید و بردارید. بستن مفصل با باند کشی و بالانگه‌داشتن عضو مورد نظر نیز مؤثر است. حداقل به‌مدت 24ساعت کاری نکنید که باعث تحریک ناحیه آسیب‌دیده شود. سپس با کمک حرارت‌دادن، گردش خون را در آن ناحیه بالا ببرید.
چه کاری نباید انجام دهید: آرت شِی، مدیر ارشد عملیات انجمن پیراپزشکی سانفرانسیسکو می‌گوید نباید دردی که دارید را نادیده بگیرید زیرا این کار باعث آسیب‌های جدی مانند پارگی رباط خواهد شد.

سوختگی‌های درجه یک منجر به قرمزی پوست؛ سوختگی‌های درجه دومنجر به تاول و سوختگی‌های درجه سه منجر به شکاف و تورم پوست می‌شوند.
بلافاصله چه کاری انجام دهید: ناحیه‌ای که دچار سوختگی شده را زیر شیر آب سرد بگیرید، در ظرف آبی فرو کنید یا حوله خیسی روی آن قرار دهید. برای محافظت از سوختگی‌های درجه یک یا دو آن را به‌صورت شل با باند ببندید.
چه کاری نباید انجام دهید: کیسه یخ روی سوختگی‌های شدید قرار ندهید. طبق نظر مارکِنسون، «یخ می‌تواند به پوست صدمه بزند و مشکل را حادتر کند». تاول‌ها را نترکانید. روی سوختگی پماد آنتی‌بیوتیک نزنید زیرا این کار باعث ایجاد عفونت می‌شود.

جمجمه محافظ بسیار محکمی‌ست، بنابراین ضربه‌ای که به سر وارد می‌شود به‌ندرت به آن آسیب وارد می‌کند. ولی اگر ضربه بسیار شدید باشد می‌تواند به گردن، ستون فقرات و بافت‌های نرم درون سر آسیب وارد کند.
بلافاصله چه کاری انجام دهید: اگر فرد هوشیاری‌اش را از دست داد با اورژانس تماس بگیرید. اگر ناحیه مورد نظر خونریزی کرد مانند هر خونریزی دیگری با آن رفتار کنید و با دکتر تماس بگیرید زیرا ممکن است شخص آسیب‌دیده دچار خونریزی داخلی نیز شده باشد. قراردادن کیسه یخ روی برجستگی‌های کوچک باعث کاهش تورم می‌شود.
چه کاری نباید انجام دهید: فرد آسیب‌دیده را تنها نگذارید، مخصوصاً وقتی که او خواب است. هر 3 تا 4ساعت او را بیدار کنید و از او بخواهید تا به چند سؤال ساده پاسخ دهد تا مطمئن شوید آسیبی به مغز وارد نشده و فرد دچار مشکلی مانند ضربه مغزی نشده است.

به گفته آرت شِی، مدیر ارشد عملیات انجمن پیراپزشکی سانفرانسیسکو خفگی واقعی اتفاقی نادر است. زمانی که شخصی دچار خفگی واقعی می‌شود، قادر به سرفه‌کردن قوی، صحبت‌کردن یا نفس‌کشیدن نیست و ممکن است صورتش به رنگ قرمز یا آبی دربیاید.
بلافاصله چه کاری انجام دهید: با اورژانس تماس بگیرید. در مورد افراد یک‌ساله یا بیشتر از یک‌سال: او را به پشت خم کنید و با کف دستتان بین دو کتف ضربه بزنید. اگر این کار بی‌فایده بود، مانور هایملیک را اجرا کنید، به این صورت که پشت او بایستید، یک دست مشت‌شده را بالای ناف او قرار دهید و با دست دیگر مشتی که بالای ناف قرار داده‌اید را بگیرید و به سمت داخل و بالا در جهت قفسه سینه 5بار فشار وارد کنید. اگر تنها هستید: به کمک جسم محکمی مانند لبه اُپن آشپزخانه و یا دستانتان به شکم خود فشار وارد کنید.
چه نباید کاری انجام دهید: به کسی که در حال سرفه‌کردن است آب و یا چیز دیگری ندهید.

مسمومیت خانگی می‌تواند ناشی از مواد شوینده و پاک‌کننده، مونوکسید کربن و یا حشره‌ کش‌ها باشد. در برخی افراد گزیدگی و نیش نیز ایجاد مسمومیت می‌کند.
بلافاصله چه کاری انجام دهید: اگر فرد مورد نظر هوشیاری‌اش را از دست بدهد یا در تنفس دچار مشکل شود باید با اورژانس تماس بگیرید. باید اطلاعات کافی اعم از زمان حادثه، سن و وزن فرد و اینکه چه موادی و به چه میزان در شخص ایجاد مسمومیت کرده را در اختیار افراد مربوطه قرار دهید.
چه کاری نباید انجام دهید: برای درخواست کمک صبر نکنید تا علائم خود را نشان دهند. از دادن شربت ایپکاک (القاکننده استفراغ) به مصدوم اجتناب کنید و او را وادار به استفراغ نکنید. سم واردشده به بدن وقتی که بالا آورده شود ممکن است فرد را دچار مشکلات بیشتری کند. مصدوم نباید چیزی بخورد یا بنوشد مگر اینکه افراد ذی‌صلاح انجام این کار را ترجیح دهند.

شکاف پوستی که خونریزی می‌کند (مانند بریدگی، خراشیدگی یا سوراخ‌شدگی) و برای جلوگیری از عفونت باید فوراً درمان شود.
بلافاصله چه کاری انجام دهید: گاز استریل (یا پارچه‌ای تمیز) را با فشار روی زخم نگه دارید تا خونریزی قطع شود. در بریدگی‌های جزئی و خراشیدگی‌ها، زخم را با آب و صابون بشویید؛ سپس لایه نازکی وازلین یا پماد آنتی‌بیوتیک روی آن بمالید و بعد آن را ببندید.
چه کاری نباید انجام دهید: زخم‌های بزرگ، عمیق و یا زخم‌هایی که خونریزی شدیدی دارند را شستشو ندهید و روی آنها را پماد نزنید. به‌جای آن درخواست کمک پزشکی کنید. اگر چیزی از زخم‌تان بیرون زده سعی نکنید آن را بکنید.

*شگرد ها و تکنیک های حافظ جان

*اطلاعات پزشکی و سلامت مهم خود را بر روی تلفن همراه خود به نمایش بگذارید.

*مقداری پول در کفش خود ذخیره کنید.
یکی از تاکتیک های کهن و بسیار ملموس برای حل مشکلات و یا جلوگیری از آن ها پنهان کردن یک صد دلاری و یا مقادیر مشابه آن در کفشتان است. در اواخر دهه ی 80 میلادی و زمانی که در کوهستان های آلپ در سفر بودم و ماشین های خودپرداز ، ماشین خرید بلیط قطار و دسترسی به پول نقد به غیر از برداشت مستقیم از بانک امکان نداشت ، به یاد دارم هنگامی که صبح روز یکشنبه از خواب برخاستم و به منطقه عبور از مرز رسیدم لازم بود که برای استفاده از خدمات راه آهن آن کشور بلیط تهیّه کنم. در آن جا متوجّه شدم که به میزان کافی پول برای خرید بلیط در جیب ها و کیف پول خود نداشتم و مسئولان آن جا کارت اعتباری قبول نمی کردند. فردای آن روز پرواز داشتم و مأمور مرزی با من همدردی نمی کرد. به مشکل بزرگی برخورده بودم امّا روز قبل از شروع سفر که تقریباً 18 روز پیش می شد به بانک نزدیکی از خانه خود رفتم و 100 دلار برداشت کردم و در خارج بانک در کفش خود قرار دادم. اگر من این کار را نمی کردم این سوی مرز ، بدون جایی برای ماندن ، بدون پول و دوست و آشنایی می ماندم و نمی توانستم به مسافرت خود ادامه دهم. با این اسکناس 100 دلاری هزینه قطار را پرداخت کردم و روز بعد خود را به نزدیک ترین بانک رساندم.

*اشیاء با ارزش خود را با هم سفر خود تقسیم کنید.
اگر با دوست خود سفر می کنید ، بهتر است که فقط یک نفر از شما تمام پاسپورت ها ، کارت های اعتباری ، پول و کلید هتل را با خود حمل نکند زیرا؛ شما هرگز نمی خواهید که آن شخص با گم کردن این لوازم و یا با به سرقت رفتن آن ها ، تمام مدارک خود را از دست بدهید و هیچیک از ابزار مقابله با مشکلات خود را همراه نداشته باشید.
اگر که به تنهایی سفر می کنید ، هر دو کلیدی را که هتل به شما ارائه می کند تحویل بگیرید و یکی را در کیف پول خود و دیگری را در جیب دیگری و یا در کیف کمری خود بگذارید. پول و کارت های بانکی خود را نیز به همین شکل تقسیم کنید و مقداری را در دسترس خود و بقیه آن را در صندوق خود در هتل و یا در کیف کمری خود پنهان کنید. با انجام این کار ، در هنگام سرقت به نظر می رسد که شما همه چیز را به آن ها تحویل داده اید و اگر خدا بخواهد می گذارند بروید و جان و نصف دیگری از مال خود را نجات می دهید.

*شماره های اضطراری را در تلفن خود ذخیره کنید.
با اینکه شماره اضطراری در آمریکا 911 می باشد ، در بسیاری از دیگر کشور ها این شماره کاربردی ندارد. وزارت امور خارجه آمریکا فایل PDF پر کاربردی را که شماره های اضطراری تمام کشور ها در آن است در سایت خود قرار داده است. به این نکته توجّه کنید که در بعضی کشور ها شماره اورژانس ، آتشنشانی و پلیس آن ها با هم تفاوت دارد پس حتماً به یاد داشته باشید که تمام آن ها را ذخیره کنید. در بعضی مواقع تماس با 911 کار درستی نمی باشد بنابراین سعی کنید شماره های نیروی انتظامی منطقه و نزدیک ترین سفارت خانه کشور خود را نیز بیابید و ذخیره کنید. شهروندان آمریکا نیز شاید بخواهند در برنامه “دستورکار ثبت نام مسافران هوشمند” یا (STEP) شرکت کنند تا در مواقع اورژانسی سفارت خانه با آن ها تماس بگیرد.
بسته به نوع گوشی همراه خود ممکن است برنامه خودکاری برای برقراری تماس های اضطراری وجود داشته باشد. اگر گوشی شما سیستم عامل ios 11 داشته باشد می توانید با فشردن دکمه کناری به همراه یکی از دکمه های تنظیم صدا ( برای گوشی های آیفون X و آیفون 8 و +8) و یا با 5 بارفشردن دکمه کناری به طور مداوم ( برای گوشی های آیفون 7 به قبل ) به برنامه SOS emergency دسترسی پیدا کنید.

*بین طبقه سوم و ششم ساکن شوید
احتمالاً شما اتاق هتل خود را با توجه به سرویس ها و منظره آن از پنجره انتخاب می کنید ولی باید به امنیت خود نیز توجّه کنید. خانم سارا شلیشتر در کتاب “نکاتی در باب امنیت در هتل ها” نوشته است: “تا جایی که می توانید سکونت در طبقه همکف را قبول نکنید. بسیاری از کارشناسان امنیتی سکونت در طبقه های سوم تا ششم را پیشنهاد می کنند. به این دلیل که به اندازه کافی بالا هستند تا وارد شدن به آن ها با هدف سرقت سخت و دشوار باشد و به میزان مناسبی پایین هستند تا نردبان های مخصوص مأموران آتشنشانی به آن ها برسد.”

*نگذارید میزان بنزین داخل باک شما پایین بیاید.

*در مواقعی که احساس ناامنی می کنید بهتر است صرفه جویی نکنید.

*با استفاده از اپ نقشه مسیر تاکسی ها و ماشین های اجاره ای که سوار می شوید را کنترل کنید.
تحت نظر داشتن مسیر در زمانی که سوار ماشین ناآشنایی می شوید از گم شدن شما و یا رسیدن به منطقه ای نا امن و خطرناک جلوگیری می کند. اگر احساس خطر می کنید با شماره های اورژانسی تماس بگیرید و اگر می توانید از ماشین خارج شوید. ترجیحاً در جایی پیاده شوید که شلوغ باشد و بتوانید از بقیه کمک بگیرید.

*محل سکونت شب اوّل خود را از قبل ثبت و رزرو کنید.
در طول این سال ها ، بارها بدون داشتن برنامه ای برای تعیین محل سکونت خود وارد شهرهای گوناگونی شده ام. بعضی مواقع اوضاع مساعد پیش می رفت و بعضی مواقع نه. باید این نکته را نیز با شما درمیان بگذارم که دور زدن در شهری غریب با تمام بارها و چمدان های همراه اصلاً خوشایند نیست و حتّی ممکن است شما را تبدیل به هدفی برای سرقت کند. حتّی اگر گران تر از چیزی که فکر می کنید درآمد ، رزرو آنلاین هتل خود را هرچه زودتر انجام دهید.

*آلرژی های خود را مدیریت کنید.
اگر شما آلرژی خطرناکی دارید که ممکن است سلامت شما را به خطر بندازد ، حتماً طریقه گفتن و هجی کردن آن را به زبان کشوری که به آن سفر می کنید یاد بگیرید. هم چنین بهتر است به دنبال راهی برای تبلیغ و به اطلاع عموم رساندن مشکل خود باشید. یکی از این راه ها می تواند بستن دستبند سلامتی باشد. یک روش دیگر می تواند به همراه داشتن کارت “آلرژی غذایی” باشد. این کارت را می توانید از سایت Select Wisely تهیّه کنید.

*خانواده و دوستان خود را از حال خود با خبر کنید.
امروزه مطلع کردن خانواده و دوستانتان از وضعیت خود و محلّی که در آن هستید آسان تر از همیشه است و داشتن کسی در خانه که بداند شما کجا هستید ، در وضعیت اضطراری بسیار مفید است. چند پیامک کوچک و یا ایمیل به نزدیکانتان بزنید و شهر و هتلی را که در آن ساکن هستید و جاذبه دیدنی که قصد بازدید آن را دارید به آن ها اطلاع دهید تا اگر زمانی اتفاقی افتاد ، آن ها بتوانند شما را پیدا کنند. چندین برنامه برای تلفن های هوشمند وجود دارند که می توانند در این مواقع به شما کمک کنند. یکی از انتخاب های شما اپلیکیشن Red Panic Button است که این قابلیت را دارد که به صورت خودکار به کسی که شما تعیین می کنید ایمیل و پیامک اورژانسی بفرستد. یکی دیگر از این برنامه ها Trusted Contact است که به خانواده و آشنایان شما این اجازه را می دهد که محّل عبور و مرور شما را کنترل و دنبال کنند.

بیماری های شایع در سفر برای هر شخصی در هر نوع سفری در كمین است. بیماری هایی كه گاهی بسیار ساده و خفیف می باشد ولی با توجه نكردن به آن ها بسیار ناخوشایند و خطرناك می شوند. وقتی سفری را آغاز می كنیم به دلیل جابجایی محل جغرافیایی و بر هم خوردن نظم زندگی خود و همچنین قرار گرفتن در محیط هایی جدید طبیعی است كه بدن ما واكنشی از خود نشان دهد. به ویژه افرادی كه جزو گروه های حساس و پر خطر می باشند، بیشتر در معرض خطر خواهند بود. افراد سالمند و كودكان نسبت به تغییر محل زندگی در سفر ها بیشترین واكنش را از خود نشان می دهند. بیماری های شایع در سفر را می توان با آگاهی داشتن و آشنا شدن با آن ها به راحتی كنترل كرد و باعث توقف و پیشروی آن شد. در ادامه این مقاله به معرفی شایع ترین این بیماری ها می پردازیم و راه های جلوگیری و درمان هر یك را به اختصار توضیح می دهیم.

سر گیجه و حالت تهوع
از بیماری های شایع در سفر به خصوص در مسیر حركت حالت سرگیجه و گاهی تهوع می باشد. سرگیجه و تهوع می تواند دلالیل بسیاری داشته باشد ولی گاهی افراد به دلیل جابجایی و تكان های طی مسیر، مانند خودرو یا هواپیما و كشتی دچار سر گیجه و در نهایت حالت تهوع می شوند. حالتی كه بسیار ناخوشایند و ناراحت كننده می باشد. برای جلوگیری و یا خلاصی از این حالت به راحتی می توان با رعایت كردن و استفاده از راه كارهایی از این حالت ناخوشایند دور شویم. فشار هوا، تكان های در حین سفر، دیدن امواج، دیدن منظره های در حال حركت، محل نشستن غیر استاندارد، مصرف غذاهای نامناسب همه و همه از جمله دلایل تشدید سرگیجه و حالت تهوع می باشند.
در این قسمت از مقاله شما را با نكاتی كه با رعایت كردن آن ها می توانید از حالت تهوع و سرگیجه های سفر رهایی پیدا كنید آشنا می كنیم. بهتر است قبل از سفر با هر وسیله ای از مصرف غذای با حجم بالا، چرب و سنگین پرهیز كنید. در صورت حساس بودن به حركت های وسایل نقلیه همیشه سعی بر این داشته باشید كه از صندلی های جلویی وسایل نقلیه كه تكان و لرزش های كمتری دارند استفاده كنید. استفاده از هوای آزاد و اكسیژن كافی باعث آرامش و عدم سرگیجه می شود. از گیاهان آرام بخش و ضد سرگیجه مانند “زنجبیل” قبل از سفر استفاده كنید. در نهایت از داروهای ضد تهوع و سرگیجه مانند “دیمن هیدرینات” استفاده می كنیم.

بیماری های عفونی
از جمله بیماری های خطرناكی كه در طول سفر و به ویژه در سفر های گردشكری و طبیعت گردی گریبان گیر برخی گردشگران می شود، بیماری های “عفونی” می باشد. بیماری های عفونی بسیار گسترده و در برخی موارد بسیار خطرناك می باشد. از جمله مواردی كه باعث انتقال این بیماری در سفر می شود می توان به استفاده از آب های آلوده اشاره كرد. انواع انگل ها و میكروب های موجود در آب های آلوده در طبیعت، می تواند به راحتی وارد بدن انسان شده و با دلدرد های خفیف تا بیماری های گوارشی خطرناك خود را نشان می دهد.
از راه های پیشگیری و دوری از این دسته بیماری ها می توان به استفاده نكردن از آب های جاری كه منبع آن مشخص نمی باشد اشاره كرد. انگل ها در انواع غذاها به ویژه غذاهای گوشتی ناپخته، غذاهای بین راهی، انواع لبنیات و شیر های غیر پاستوریزه دیده می شود. در صورتی كه به هر دلیل علائم این بیماری ها در سفر دیده شد، بهترین راه تا رسیدن به پزشك و معاینه تخصصی استفاده كردن از لبنیات به ویژه لبنیات تازه و مطمعن می باشد. به دلیل خطر ناك بودن بیماری های گوارشی و حتی منجر شدن آن به اسهال های شدید باید مراقب كم شدن آب بدن در حین سفر بود.

گرمازدگی
اغلب مسافرت ها در فصول بهار و تابستان به ویژه تعطیلات تابستان انجام می شود. در برخی طبیعت گردی ها به دلیل بیرون ماندن و حركت كردن زیر نور خورشید و در برخی موارد گرمای بیش از حد بدن انسان تحلیل می رود. “گرمازدگی” حالتی است كه در آن دمای بدن انسال از حد معمول بالاتر رفته و باعث اختلال در دیگر قسمت های بدن می شود كه البته اگر كنترل نشود بسیار خطرناك خواهد بود. این حالت به ویژه برای كودكان بسیار پیش می آید كه به راحتی قابل كنترل می باشد.
برای پیشگیری و رهایی از این حالت به ویژه در طبیعت گردی ها و مسافرت ها به مناطق گرمسیری عواملی بسیاری می تواند به ما كمك كند. قرار نگرفتن طولانی در زیر نور آفتاب، استفاده از سایه بان ها و كلاه های حصیری، نوشیدن مایعات و آب فراوان، استفاده از دانه های خوراكی همراه با آب به صورت شربت های خنك مانند خاكشیر، تخم شربت، استفاده از هندوانه، استفاده از پیاز، استفاده از سركه سیب، نوشیدن دوغ و بسیاری از موارد خوراكی دیگر جلوی گرما زدگی را خواهد گرفت.

سردرد
“سردرد” در سفر از بیماری ها و اتفاقات شایع می باشد. جدا از دلیل سردرد كه دلایل بسیاری را در بر می گیرد، جا به جا شدن، استفاده از خودرو، هواپیما و حتی كشتی می تواند خود دلیلی بر ایجاد سردرد باشد. دلایل بسیاری باعث ایجاد سردرد می شود. تغییر آب و هوا طی سفر، تغییر ارتفاع، تكان ها و حركت های وسایل نقلیه و بسیار دلایل دیگر باعث به وجود آمدن سردرد می شود. برای دچار نشدن به این حالت و یا رهایی از آن می توان از برخی خوراكی های گیاهی و یا حتی داروهایی استفاده كرد. از بهترین گیاهان كه باعث آرام شدن سردرد در طی سفر می شود، برگ “نعنا” می باشد. نوشیدن دم كرده آن و یا حتی استفاده از آن به صورت له شده و مالیدن بر روی پیشانی می تواند از سردرد های طی سفر جلوگیری كند.
از دیگر خوراكی های مفید برای جلوگیری از سردرد، “زنجبیل” می باشد. ریشه این گیاه می تواند مرحمی بر سر درد های شما باشد. با جوشاندن آن یا دم كردن آن همراه چای و نوشیدن، بسیاری از سردرد های شما آرام می شود. در طول سفر به ویژه سفر های هوایی نوشیدن”آب” را فراموش نكنید. كم شدن آب بدن به ویژه در سفر از دلایل سردرد های طی سفر می باشد.

حشره گزیدگی
گردش در مناطق طبیعی و محیط های سرسبز و كنار رودخانه ها، گاهی ما را با حشراتی رو به رو می كند. حشرات مختلفی در گوشه گوشه جهان وجود دارد كه برخی از آن ها خطرناك و حتی كشنده هستند. اغلب حشرات در مناطق طبیعی و كنار رودخانه ها پس از گزیدن بدن انسان ها لحظات سختی را برای هر شخصی به وجود می آورد. خارش های شدید، درد، تورم، و حتی خونریزی محل نیش خوردگی بسیار عذاب آور است. قبل از هر چیز بهترین راه برای دور ماندن از نیش حشرات استفاده از محافظ های پوستی از جمله دارو ها و اسپری های دور كننده حشرات می باشد.
در هر صورت پس از گزیدگی و نیش خوردگی قسمتی از بدن، اولین حالت خارش شدید محل نیش خوردگی و تورم می باشد كه به سراغ شما می آید. از خاراندن و تحریك محل نیش خوردگی بپرهیزید. از ژل های موضعی و آرام كننده بر روی محل نیش خوردگی استفاده كنید. در صورت دسترسی از برگ “ریحان” بر روی محل نیش استفاده كنید. نوشیدن و حتی مالیدن پماد هایی از تركیب عسل، روغن زیتون، سیاه دانه و كمپرس های آب سرد و یخ بر روی محل نیش خوردگی می تواند بسیار آرام بخش باشد.

راه های پیشگیری مشترك بیماری های سفر
به طور كلی برخی از بیماری های طی سفر با هم دیگر رابطه مستقیمی خواهند داشت. طبیعی است كه موارد جلوگیری و پیشگیری آن ها نیز با هم مشترك می باشند. در این قسمت مقاله شما را با برخی از عوامل پیشگیری بیماری های طی سفر آشنا می كنیم.
1. یكی از مهم ترین و كاربردی ترین روش ها برای دوری از بیماری ها طی سفر شست و شوی مرتب دست و صورت با شوینده های معمول می باشد.
2. نوشیدن آب سالم و بهداشتی و خنك در طی سفر به ویژه سفر های گردشگری و طبیعت گردی ها بسیار برای سلامتی مهم و باعث جلوگیری از كم شدن آب بدن می شود.
3. استفاده از لبنیات به ویژه ماست تازه حافظ دستگاه گوارش ما در سفر ها می شود و باعث جلوگیری از مسمومیت های غذایی و گرما زدگی می شود.
4. “لیمو ترش” تازه از دیگر مركباتی است كه در صورت استفاده مرتب از آن در طول سفر، جلوی هر نوع آلرژی و حساسیت و سرماخوردگی در حین سفر را می گیرد. فراموش نكنیم كه “لیمو ترش” تازه ضد مسمومیت و سرشار از ویتامین می باشد.
5. استفاده غذا با حجم كم یا بهتر بگوییم پر خوری نكردن در سفر از عوامل سلامت در طول سفر به ویژه سفر های دریایی و هوایی می باشد.
6. استفاده از كرم های ضد آفتاب مناسب و تكرار استفاده از آن ها در سفر باعث حفاظت از پوست بدن و به ویژه صورت خواهد شد.

قفل چمدان فقط کار مسئولان جا به جایی بار و مأموران امنیتی فرصت طلبی را، که به دنبال فرصتی هستند که درون فرودگاه، در وسایل شما به دنبال اشیاء گران قیمت بگردند را سخت نمی کند. بلکه آن ها در نگهداری و سرهم نگاه داشتن زیپ چمدان هم کمک می کنند و از باز شدن آن ها هنگام بارگیری هواپیما و بیرون ریختن جوراب و لباس هایتان بر روی ریل ها جلوگیری می کنند.

– قفل های مورد تأیید سازمان TSA
اگر که تصمیم گرفته اید که چمدان های خود را ایمن تر کنید، حتماً از بین قفل های تأیید شده توسط سازمان TSA همانند ؛ قفل های برند شرکت ” مستر لاک، Master Lock ” و یا ” ترول مور، TravelMore ” انتخاب کنید. شما هم چنین می توانید از قفل های کلید دار شرکت ” لوئیس ان کلارک، Lewis N. Clark ” استفاده کنید، البته باید احتمال گم شدن کلید کوچک آن را در حین سفر هم بسنجید. یکی دیگر از کار هایی می توانید بکنید خرید چمدان هایی است که از قبل قفل به همراه دارند، مانند سری چمدان های شرکت ” تامی هیلفیگر، Tommy Hilfiger ” که مورد تأیید TSA هم هستند.

یکی دیگر از راه های قفل کردن چمدان ها، استفاده از بست های کمربندی است. آن ها بسیار ارزان هستند، پس لازم نیست از بریده شدنشان نگران باشید. فقط حواستان باشد که یک قیچی هم در جیب بیرونی چمدان به همراه داشته باشید. بعضی مسافران ترجیح می دهند که چمدان های خود را با پلاستیک بپوشانند. این کار نه تنها دستبرد به داخل آن را سخت و دشوار می سازد، بلکه باعث می شود که بدنه ی چمدان از آسیب دیدن بر اثر ضربه در امان باشد و در صورت خراب شدن زیپ، باز نشود. در مواقع لزوم، مأموران این پلاستیک ها را هم برای بررسی داخل چمدان پاره می کنند. بعضی از این شرکت ها برای جبران این کار، یک روکش دیگر بعد از بایگانی به شما تقدیم می کنند.

پزشک عمومی، ماما و وبسایت سلامتی NSW با یکدیگر هم‌عقیده بودند: زنان باردار باید سفر به این منطقه را به تأخیر بیندازند. سفرمان نقشه بر آب شد.
این خبر باعث ناامیدی، جر و بحث و البته پس‌انداز مقدار زیادی پول شد. درحالی‌که مقاصد خارج از کشور همیشه برای والدین چشم به‌ راه فرزند از دور چشمک می‌زنند، سختی سفری طولانی با پرواز اکونومی، واکسیناسیون‌ها و هشدارهای سفر- علاوه بر حالت تهوع‌های صبحگاهی غیر قابل پیش‌بینی- ممکن است این بیبی‌مون را تبدیل به دردسری کنند که ارزشش را نخواهد داشت.
به گفته دکتر اِستیو رَشفورد، مأمور پزشکی بیمه کاوِر مور، «بیبی‌مون راهی خارق‌العاده برای استراحتی پیش از تولد فرزند است، هرچند ما به زنان باردار، مخصوصاً بعد از هفته بیستم بارداری توصیه می‌کنیم تا به خارج از کشور سفر نکنند».
او می‌گوید: «محبوبیت اخیر سفرهای خارجی در زمان بارداری به این معنی‌ست که متأسفانه زنان بیشتری با مشکلات مربوط به استانداردهای مراقبت‌های پزشکی در کشورهای دیگر روبه‌رو می‌شوند».

«برخی از مقاصد پرطرفدار بیبی‌مون دارای تجهیزات پزشکی فوق‌العاده‌ای هستند و برخی دیگر این تجهیزات را ندارند. به این دلیل است که ما به زنان باردار و همسرانشان توصیه می‌کنیم تا به سفرهای خارج از کشور نروند تا بتوانند در کنار خانواده و دوستان از مراقبت‌های پزشکی مناسب در کشور خود بهره‌مند گردند».
خوشبختانه تعداد زیادی پکیج سفرهای شگفت‌انگیز بارداری هستند که زوج‌ها می‌توانند در اقامتگاه‌هایی با تخت و صبحانه در حومه شهر و یا هتل‌های 5ستاره با غذاهای گران‌قیمت حسابی استراحت کنند.
آنتون دِرهام، مدیر کل گروه رزرو هتل مانترا می‌گوید: «استقبال از مقاصد موجود در ایالت کویینزلند برای بیبی‌مون رو به افزایش است. زوج‌های چشم‌به‌راه فرزند می‌توانند در هتل‌هایی فوق‌العاده‌ با طبیعتی استوایی و رستوران‌ها و تفریحاتی که درون این هتل‌ها وجود دارند، اقامت کنند.

برای شروع بهتر است اول از همه پیش متخصص زایمان، پزشک عمومی یا ماما بروید تا اجازه سفرتان را بگیرید. به محض آنکه آنها چراغ سبز نشان دادند، به دنبال بیمه مسافرتی بروید.
بسیاری از بیمه‌های مسافرتی زنان بارداری که یک بچه در شکم‌شان دارند و تا هفته بیست‌وچهارم دچار هیچ گونه مشکلی نشده‌اند را با مزایایی تا هفته سی‌ودوم تحت پوشش قرار می‌دهند.
هرچند، گزینه‌های بیمه‌ای برای زنان بارداری که از طریق روش‌های کمکی باروری مانند تلقیح آزمایشگاهی(IVF) باردار شده‌اند، زنانی که مبتلا به بیماری هستند یا آنهایی که بیش از 1 بچه در شکم دارند اندک است- بنابراین اگر دوقلو، سه‌قلو(یا بیشتر!) دارید، به تحقیقات ادامه دهید.

ممکن است که سفر با هواپیما در زمان بارداری آسان باشد ولی مطمئناً نیازمند برنامه‌ریزی بیشتر است.
هر ایرلاین قوانین خاص خود را دارد- هرچند اغلب آنها به زنان باردار توصیه می‌کنند اگر بیش از 28 هفته از بارداری‌شان می‌گذرد نامه پزشک و یا مامای خود را که بیشتر از 10 روز از تاریخ آن نگذشته باشد همراه داشته باشند.
در این نامه باید تاریخ زایمان، تعداد بچه، تأیید عدم وجود بیماری و سازگاری با مدت زمان پروازی که رزرو شده است(هم برای پرواز رفت و هم برگشت) ذکر شود. اصولاً هر حاملگی‌ای که همراه با بیماری بوده است نیازمند گواهی سلامت است.
اگرچه ممکن است ارائه شرح حال پزشکی به متصدی بی‌حوصله چک-این ناخوشایند باشد، ولی برای اینکه از استرس دوری کنید و مجبور نباشید به خانه بازگردید، داشتن مدرکی که ثابت‌کننده آمادگی شما برای پرواز است، ضروری‌ست.
براساس سایت هواپیمایی کانتاس، در پروازهای کمتر از 4 ساعت، زنان بارداری که «…تنها یک بچه در شکم‌شان دارند، تا پایان هفته چهلم و آنهایی که چندقلو باردار هستند تا پایان هفته سی و ششم می‌توانند سفر کنند»، درحالی‌که در پروازهای 4ساعته یا بیشتر «زنانی که تنها یک بچه در شکم‌شان دارند، تا پایان هفته سی و ششم و آنهایی که چندقلو باردار هستند تا پایان هفته سی و دوم می‌توانند سفر کنند».
ویرجین نیز قانون مشابهی دارد. در پروازهای کمتر از 4 ساعت، زنان بارداری که یک بچه در شکم‌شان دارند، تا هفته چهلم و آنهایی که چندقلو باردار هستند تا هفته سی و ششم می‌توانند سفر کنند. در پروازهای بیش از 4 ساعت نیز زنان بارداری که یک بچه در شکم‌شان دارند تا هفته سی و ششم و آنهایی که چند قلو باردار هستند تا هفته سی و دوم می‌توانند سفر کنند.
صرف‌نظر از اینکه با چه ایرلاینی سفر می‌کنید، لازم است که پیش از رزرو و پرداخت پول، قوانین آن ایرلاین را به‌ صورت آنلاین مطالعه کنید.
در هواپیما همراه داشتن اسنک بسیار مفید است(مخصوصاً در مواقعی که پروازتان تأخیر داشته یا گزینه‌های غذایی‌تان محدود به سالاد نیمه‌گرم پروشوتوست).

علاقه‌ای به پرواز ندارید؟ سفر زمینی گزینه بسیار پرطرفداری برای بیبی‌مون است. بر اساس وبسایت NSW در خصوص امنیت جاده‌ای، کمربندهای ایمنی برای زنان باردار باید به گونه‌ای باشند که قسمتی که روی شکم قرار می‌گیرد تا حد ممکن پایین باشد و قسمت دیگر آن هم بین دو سینه قرار گیرد.

تغذیه نیز موضوع مهم دیگری در سفر است. علاوه بر خوراکی‌هایی که باید در زمان بارداری از خوردن آنها اجتناب کرد(ماهی خام، ژامبون، پنیر خامه‌ای)، بوفه هتل نیز نباید بهترین دوست‌تان باشد. غذای تازه بخورید و اگر گزینه‌های محدودی داشتید، برای اجتناب از مسمومیت غذایی از آشپزخانه بخواهید تا غذایی تازه برایتان آماده کند.

این پکیج که از 2174 دلار شروع می‌شود، شامل خوشامدگویی با ماکتل، اسپایی یک ساعته، کشتی‌سواری به هنگام غروب، صرف غذا به صورت اختصاصی در کنار ساحل و اقامتی یک‌شبه در اتاقی با چشم‌انداز باغ می‌شود.
وقتی بچه به دنیا بیاید…
قدم نورسیده مبارک! با به دنیا آمدن بچه، شکل سفر کاملاً تغییر می‌کند. اگر مجبور هستید مسافتی طولانی را با ماشین طی کنید، حتماً از قرارگیری درست صندلی مخصوص کودک در ماشین(بیبی سیت) اطمینان حاصل کنید.
ایرلاین‌ها با قوانینی کاملاً متفاوت، محدودیت‌هایی برای سفرهایی که درست بعد از زایمان انجام می‌شوند اعمال کرده‌اند. هم مادران و هم نوزادان با شرایط مشابهی مواجه خواهند شد: برخی ایرلاین‌ها 48 ساعت پس از یک زایمان طبیعیِ بدون مشکل به مادران و نوزادان اجازه پرواز می‌دهند، درحالی‌که دیگر ایرلاین‌ها حتی اگر یک هفته نیز از زایمان گذشته باشد، مدارک پزشکی از شما می‌خواهند.
طبق معمول، بهترین کار این است که مستقیماً با ایرلاین مورد نظر تماس بگیرید و اطلاعات لازم را به‌ دست آورید.

روش اول: متوقف کردن مزاحمان

. شما می توانید از یک سیستم اتوماسیون خانگی استفاده کنید که به شما اجازه می دهد تا به سیستم ایمنی از طریق یک گوشی هوشمند یا برنامه ی کامپیوتری دسترسی داشته باشید. اغلب یک سیستم امنیتی کامل شامل دوربین های بیرونی٬ سیستم کنترل روشنایی و اخطار و سیستم مانیتورینگ می باشد. این ها باعث می شود تا وقتی که از خانه دور هستید٬ خیالتان راحت باشد.

. همچنین ممکن است٬ نصب یک سیستم امنیتی خانه باعث کاهش هزینه های پرداختی بیمه ی شما به عنوان صاحب خانه شود.

. حتی اگر یک سیستم ایمنی نصب نکرده اید٬ همچنان می توانید نشانه ای برای قرار دادن در حیاط پیدا کنید. چون این کار ممکن است به اندازه ی کافی دزدها را بترساند و آن ها را از شما دور کند.
. به راحتی می توانید این نشانه ها را در وبسایت های اینترنتی پیدا کنید.

. مطمئن شوید که نور سنسور به اندازه ی کافی روشن باشد و توجه ها را به سمت کسی که به سمت خانه می آید٬ جلب کند.

. اگر درب به راحتی می شکند٬ قفل ها خوب بی ارزش می شوند.
. وقتی در خانه ای اجاره ای سکونت دارید٬ این امکان را ندارید. در این صورت با صاحب خانه ی خود درباره ی درنظر گرفتن درهای امنیتی بیشتر صحبت کنید.

. قبل از رفتن٬ هرگونه اشیای ارزشمند خود را که ممکن است روزانه استفاده کنید را مثل جواهرات و اسناد مهم داخل گاوصندوق قرار دهید و آن را قفل کنید.

. وقتی که از خانه دور هستید٬ دلیلی وجود ندارد که کلیدهای مخفی بیرون خانه باشد. بیشتر دزدها می دانند که صاحب خانه ها کلیدها را قایم می کنند و آن را در جایی که دسترسی به آن آسان است قرار می دهند .

روش دوم: غیبت خود را بپوشانید

. همسایه ی کناری فرد مناسبی برای نظارت بر خانه ی شماست. چون اگر اتفاقی در آنجا بیفتد٬ آن ها کسانی هستند که می توانند متوجه شوند.
. راحتی را فدای اعتماد نکنید. اگر به طور کامل احساس راحتی نمی کنید تا از همسایه خود بخواهید تا خانه ی شما را چک کند٬ از یک دوست نزدیک یا عضوی از خانواده این را بخواهید.
. به آن ها یادآوری کنید که شما هم همین کار را برای آن ها وقتی که خارج از خانه هستند٬ انجام خواهید داد.

. به زمانی که دوستتان برای این کار صرف می کند٬ نیز فکر کنید. برای مثال٬ اگر همسایه ی شما یک پسر یا دختر نوجوان دارد٬ به آن ها پیشنهاد دهید که در قبال انجام این وظایف٬ پول دریافت می کنند.
. همیشه ذکر کنید که این لطف و پیشنهاد را در شرایط مشابه٬ شما هم برای آن ها انجام می دهید.

. دزدی که خانه ی شما را بررسی می کند٬ ممکن است متوجه شود که چراغ های خانه در ساعت مشخصی روشن و خاموش می شود. برنامه ی متفاوتی را برای زمان سنج در نظر بگیرید که روز به روز متفاوت باشد.

. ایمنی اینترنتی بسیار اهمیت دارد. بسیاری از دزدها اطلاعات خود درباره ی قربانیان خود را از طریق پست هایی آن ها در شبکه های اجتماعی٬ وقتی در خانه نیستند٬ می گذارند٬ بدست می آورند. برای مثال این که چه مدت در سفر هستند و به کجا خواهند رفت.

. از دلیوری های از پیش برنامه ریزی شده اجتناب کنید٬ مثل انجام خریدهای آنلاین٬ وقتی که خانه نیستید.بسته هایی که در بیرون خانه ی شما قرار می گیرند٬ به راحتی دزدیده می شوند و به دیگران این خبر را می دهند که شما خانه نیستید.

روش سوم: آماده سازی نهایی

.به جاهایی سر بزنید که خطر یخ زدن لوله ها بیشتر است. مثل اتاق زیر شیروانی و زیرزمین و عایق گذاری آن را چک کنید. اگر نگران عایق گذاری لوله ها هستید٬ یک لوله کش بیاورید تا لوله های شما را چک کند.
. همسایه ای قرار است خانه ی شما را چک کند٬ وقتی که در خانه نیستید٬ باید شیرهای آب شما را نیز چک کند.اگر آبی از شیرهای آب نمی آید٬ ممکن است لوله های شما یخ زده باشد. از آن ها بخواهید که اگر این اتفاق افتاد به سرعت با شما تماس بگیرند.

. این از خانه ی شما را از تغییر ولتاژ ناگهانی یا آتش سوزی الکتریکی محافظت می کند.
. همچنین با این کار در مصرف انرژی نیز صرفه جویی نموده اید.

. همچنین مفید خواهد بود که اگر خانه ی خود را از بیرون مشاهده کنید. به دنبال پنجره یا دری بگردید که به آسانی باز می شود و آن را ایمن کنید.

. نباید به طور کامل ترموستات خود را خاموش کنید. با توجه به اقلیم محل زندگیتان٬ ۵۵ درجه ی فارنهایت برای زمستان ها و ۸۰ درجه ی فارنهایت نیز برای تابستان ها مناسب است.
. همچنین می توانید بر دمای خانه٬ از راه دور نظارت کنید. به صرفه ترین راه برای نظارت بر دمای خانه وقتی که دور هستید٬ نصب یک ترموستات بی سیم است که می توانید از طریق گوشی همراه خود یا تبلت یا لپ تاپ٬ به آن نظارت داشته باشید و آن را برنامه ریزی کنید.

قدم ها

. کتاب ها. در طول روز هیچوقت زمان کافی برای کتاب خواندن برای کودکان فراهم نمی شود٬ پس از فرصت سفرهای طولانی مدت استفاده کنید. کتاب های مورد علاقه ی کودکتان را بردارید و برایشان بخوانید یا کتاب هایی که خواندنشان آسان است را بدهید تا خودشان بخوانند. دلیلی ندارد تا آن ها در کل سفر مشغول استفاده از وسایل الکترونیکی باشند. قوه ی تخیل آن ها را تا جایی که ممکن است با کتاب های خوب وسیع تر کنید.
. کتاب های رنگی . رنگ کردن کتاب ها می تواند حواس پرتی خوبی باشد و انرژی کمتری مصرف می کند.
. اسباب بازی های راحت برای بچه های کوچک. پتوی مورد علاقه یا خرس فرزند کوچکتان را به او بدهید. این ممکن است کمک کند تا برای مدت زمانی آرام باشند یا زمان خسته کننده ی سفر را برایشان راحت تر کند. سخت ترین کار برای سرگرم کردن بچه ها ۲۰ الی ۳۰ دقیقه ی آخر سفر است. جایی که همه برای رسیدن به مقصد بی تابی می کنند. بازی محبوب با پتو برای کودکتان٬ بازی دالی است.

. دی وی دی ها و دی وی دی پلیرهای شخصی. یک لپتاپ که دی وی دی پلیر دارد٬ به خوبی یک دی وی دی پلیر شخصی کار می کند. با خود ست هدفون بیاورید ( در صورت امکان یک اپلیتر نیز بیاورید که در این صورت می توانید از دو ستا هدفون استفاده کنید) و این کار به این منظور است که زمانی که فرزند شما در حال تماشای برنامه ی محبوب خود است٬ مزاحم دیگران نشود. اگرچه٬ اگر با هواپیما سفر می کنید٬ می توانید در فضا صرفه جویی کنید و به سرگرمی های خود هواپیما تکیه کنید. مناسب برای سفر با خودرو.
. بازی های الکترونیکی. بازی های موبایل یا تبلت برای بچه های بزرگتر بسیار محبوب است و می تواند آن ها را برای چند ساعت ساکت نگه دارد.یک ست هدفون به همراه داشته باشید تا وقتی که فرزندتان در حال انجام بازی مورد علاقه اش هست٬ صدای بازی٬ مزاحم آسایش دیگران نشود. یک سفر طولانی با هواپیما یا خودرو می تواند زمان خوبی برای غافلگیر کردن فرزندتان با یک بازی جدید است.
. کتاب های برچسبی. کتاب های برچسبی که قابلیت استفاده ی مجدد دارند٬ برای بچه هایی که تازه به مدرسه می روند می تواند عالی باشد. می تواند کتاب هایی را که شخصیت های محبوب فرزندتان را دارد برایش تهیه کنید و چون قابلیت استفاده ی مجدد دارند٬ می توانید صحنه را از نو بسازید یا داستانی جدید درست کنید یا باهم ترکیب کنید.
.تخته ها. تخته های سوراخ دار برای بچه های همه سنین جذاب است: بچه های کوچک می توانند سوراخ ها را پر کنند٬ بچه های کمی بزرگتر می توانند الگوهای خاصی بسازند و بچه های بزرگتر می توانند با آن طرح بسازند. تخته های ریاضی برای کودکان بزرگتر از ۳ سال بسیار عالی است. بچه ها می توانند شکل ها و طرح هایی با نوارهای لاستیکی بسازند. تخته های مغناطیسی نیز برای ساختن صحنه ها بسیار مناسب هستند. برای کودکانتان بازی های تخته ای را بخرید و آن ها را سرگرم کنید. می توانید به آسانی از یک مغازه آن را خریداری کنید. این ها عالی هستند٬ چون همه ی قسمت ها به هم چسبیده اند و لازم نیست نگران گم شدن آن ها باشید. عمر این وسایل نیز زیاد است و برای کودکان نوپا و بچه های پیش دبستانی مناسب است.
. وانمود کنید در حال بازی هستید. بچه ها دوست دارن مانند افراد بالغ رفتار کنند و روش های انسان های بالغ برای بازی کردن را یاد می گیرند. با توجه به سن آن ها وسیله بردارید: برای نوزادان کلیدهای پلاستیکی بردارید و به بچه های پیش دبستانی کلیدهای واقعی بدهید. همچنین در نظر بگیرید:
. یک کیف پول با پول بازی و کارت ها
. یک دوربین
. یک نقشه
. یک قطب نما
. یک عروسک با پتو و یک بطری یا چیزهای ساده ی دیگر

. ۴ مورد سرگرم کننده را بر روی صندلی کودک متصل کنید٬ سپس مقداری رشته سیم یا ربان بیاورید و اسباب بازی های کوچک را به صندلی کودک متصل کنید. همچنین٬ بسیاری از شرکت های اسباب بازی فروشی اسباب بازی هایی می سازند که می توان آن ها را به صندلی کودک متصل کرد. عوض کردن اسباب بازی ها می تواند برای کودکان نوپا بسیار ارزشمند باشند.

۵. اقدامات پیشگیرانه ای در مقابل مشکلات گوش انجام دهید

برای نوزادان: برای آن ها چیزهای مکیدنی بیاورید و تا به تنظیم گوش های آن ها در طول پرواز٬ بخصوص در هنگام صعود و فرود کمک کند. وقتی یک کودک گوش درد داشته باشد٬ می تواند به کلی پرواز را نابود کند. چند ایده برای اجرا: بطری های آب یا آب میوه٬ پستانک٬ ژله ها ( این باعث کثیفی می شود ولی بچه ها آن را دوست دارند) یا غذاهای کودک. آن ها به راحتی در دهان آب می شوند و خطر خفگی ندارند ( اقدامات ایمنی را از قبل روی بسته ها بخوانید). از تنقلات کودکان استفاده کنید٬ تنقلات میوه ای ( این ها به سرعت در دهان حل می شوند). در آگوست سال ۲۰۰۶ نوعی از تنقلات و ژل ها به علت اجرای مقررات امنیتی جدید محکم ممنوع اعلام شدند. در سایت های خطوط هوایی و امنیت حمل و نقل دولت موارد ممنوعه را چک کنید.
. برای کودکان نوپا و بچه های بزرگتر: کودکان نوپا و بچه های بزرگتر معمولا نمی دانند چگونه با بلعیدن گوششان را تنظیم کنند٬ پس به کمی کمک نیاز دارند. به آن ها شکلات های سفت بدهید٬ چون زمان زیادی برای جویدن صرف می کنند و بزاغ دهان زیادی ترشح می شود. دیگر ایده ها٬ تنقلات میوه ای٬ آدامس و آبنبات ( برای بچه های بزرگتر) می باشد. دوباره٬ با خط هوایی خود یا سایت امنیت حمل و نقل دولت چک کنید که مجاز هستید چه چیزهایی را با خود به هواپیما ببرید و چه چیزهایی را نمی توانید.

جاهای ذخیره زیادی در ژاکت و همچنین در جلیقه وجود دارد. شرکت SCOTTeVest تخمین می زند که بیش از ده میلیون دلار فروش داشته است، این رقم بسیار زیادی است ولی وقتی می توانید آن را درک کنید که بدانید محصولات این شرکت هر کدام 42 جیب دارند.
این جلیقه های جادار با حداقل 18 جیب استثنا نیستند و در واقع یک صندوق واقعی برای اشیا ارزشمند شما است. از آنجا که طراحی آن به گونه ای است که بین جیب ها تعادل برقرار شود، به راحتی می توان از آن به عنوان کیف روزانه استفاده کرد.
آزمایش این محصول: بعد ازعمری لباس پوشیدن، فکر می کردم که ارزش جیب ها را میدانم اما از زمانیکه دستم را در جیب جلیقه یک خانم فرو بردم متوجه شدم که وارد یک دنیای جدید از تکنولوژی برای ذخیره اشیا شدم. باید چندین بار به تصویر جیب ها با اشعه ایکس نگاه کنم تا مطمین شوم که جاداری این ژاکت را به خوبی متوجه شده ام. به طور خاص برای کارت های حافظه، دوربین های دیجیتال، پاسپورت ها، تلفن ها، بلوتوث ها، عینک ها و چیزهای دیگر طراحی شده است. در یکی از جیب ها یک باند کشی برای نگه داشتن بطری آب وجود دارد. جیب های مخفی وجیب هایی با دسترسی آسان وجود دارند و مطمینم که هنوز چند جیب دیگر وجود دارد که باید پیدا کنم.

کلاه تیلی رابطه ای بلند مدت با دنیای کمد لباس های یک شبه دارد. فرآیند اندازه گیری دقیق، انتخاب سبک ها بسیار گسترده و کتاب راهنمای متعلق به صاحب این برند چهار صفحه می باشد. این کلاه برای راحتی طراحی شده است و یک همراه قابل اعتماد در سفر است. و با داشتن یک جیب ولکرو در بالای آن به عنوان محل ذخیره مخفی هم استفاده می شود. بسیاری از کلاه ها محفظه های مخفی ندارند بنابراین بسیاری از جیب برها معمولا کلاه ها را هدف قرار نمی دهند. دو نوار که یکی در پشت کلاه قرار دارد و سبک کانادایی است و دیگری به عنوان نوار معمولی برای محکم نگه داشتن کلاه در روزهای بادی استفاده می شود.
آزمایش این محصول: می توانستم به راحتی در حالیکه داخل کلاه پاسپورت، کارت اعتباری و مقداری پول نقد دارم، کلاه را روی سرم بگذارم. اما از آنجا که با گذاشتن هر کدام از این اشیا عمق کلاه کمتر می شود، بهتر است زیاد اشیا داخل آن قرار ندهیم.

برند شولدیت با ارایه شال گردن و کیف پول به شما این امکان را می دهد که همزمان با پوشیدن لباس محلی برای مخفی کردن هم داشته باشید. شال گردن آن یک جیب زیپ دار دارد که می توان آن را باز کرد تا یک شال گردن معمولی به نظر برسد. می توان به عنوان شال گردن یا محل ذخیره استفاده شود. شولدیت در رنگ ها، طول ها و بافت های مختلف عرضه می شود.
آزمایش این محصول: هر چقدر اشیا بیشتری در شولدیت قرار دهید کمتر طبیعی به نظر می رسد بنابراین اشیا را با دقت انتخاب کنید. حمل پاسپورت، مقداری پول، یک کارت اعتباری و یک کلید مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال وقتی تلفن هوشمندم را هم به این اشیا اضافه کردم شکل شال تغییر کرد. اما وقتی که شال وزن زیادی نداشته باشد، شولدیت بسیار راحت به نظر می رسد. به راحتی می توانستم بخورم، بخوانم، راه بروم و رانندگی کنم.
برای این موارد خوب است: وقتی اشیا کمی دارید اما نمی خواهید با خودتان کیف حمل کنید.

اگر کانگوروها چنین پیراهنی داشتند به کیسه نیازی نداشتند. جیب های روی این تاپ کاملا راحت و امن هستند. در مورد لوازم دیگر این شرکت مانند زیر پیراهن و لباس های زیر بلند ایده این است که محل ذخیره سازی اشیا روی آن ها قرار داده شود. و از آنجا که می توان این تاپ را زیر لباس های عادی پوشید، احتمال فراموش کردن و جا گذاشتن آن در بیرون کم است.
آزمایش این محصول: این تاپ به تنهایی راحت بود و جیب زیپ دارش محکم اما کوچک بود. به ارحتی پاسپورت، کارت اعتباری، دسته کوچک پول، کلید در آن جا می شوند و برآمده هم دیده نمی شود، هرچند وقتی پر می شود مانند زیر پیراهنی یا ژاکت دیگر به نظر می رسد. من متوجه شدم که این تاپ از یک کیف پول کمری و سنتی راحت تر است پون اشیا قیمتی شما در وسط بدن شما قرار دارند به جای اینکه در محل تلاقی پیراهن وشلوار قرار بگیرند. علاوه بر این، به عنوام یک لایه لباس اضافی نقش حفاظتی هم دارد.

خیلی بهتر و قطعا ایمن تر از قرار دادن اشیا با ارزش در لنگه جوراب، این جوراب ها با یک محفظه زیپ دار برای نگه داری پاسپورت طراحی شده اند. این جوراب ها واقعا برای سفر ساخته شده اند: جنس زیپ نایلونی است بنابراین نمی توان با ردیاب فلزی آن را تشخیص داد و در عین حال این جوراب ها برای کاهش تورم پا و از بین بردن تاول و بو هم طراحی شده اند.
آزمایش این محصول: این جوراب ها نه خیلی نازک هستند و نه خیلی ضخیم و به صورتی طراحی شده اند که راحت باشند. نرم هستند و پنجه پای مسطحی دارند و یک لایه اضافی هم دارند. جیب بالای قوزک پا قرار دارد و منطبق با شکل پای شما است بنابراین اصلا عجیب به نظر نمی رسد. به راحتی پاسپوردتم را داخل آن قرار دادم هر چند وقتی یک ساعت بعد آن را برداشتم، پاسپورت شکل ساق پایم را به خود گرفته بود. فکر کردم قرار دادن کارت اعتباری شاید راحت نباشد پون جنس آن سخت تر از پاسپورت است اما مشکلی پیش نیامد. حتی کلید هم داخل جیب قرار دادم و اتفاقی نیفتاد. بعد منفی این محصول این است که فقط یکی از جواراب ها جیب زیپ دار دارد.

کمربندهای پول زیادی وجود دارند مانند انواع مختلف بژ رنگ طراحی شده برای باران و قابل پوشیدن از زیر لباس و حالا نوبت کمربند پول بیسون است یعنی یک کمربند واقعی با جیب داخلی. این وسیله از پارچه نایلونی با دستبند پلاستیکی ساخته شده و در سفر همراه شما است. در داخل جیب این کمربند، محفظه زیپ دار باریک بیشتر طول کمربند را احاطه می کند.
آزمایش این محصول: این کمربند متناسب با حلقه های کمربند مردان و زنان است اما زیپ مخفی آن بسیار باریک است. فضایی برای جا دادن پاسپورت و یا کارت اعتباری وجود ندارد اگرچه می توان پول را تا کرد و درون آن قرار داد. می توانید با استفاده از این کمربند پول نقد به شکل مخفی به همراه داشته باشید. و از آنجایی که بعید می دانم این کمربند را در جایی جا بگذارید پس می توایند با آن کوه Sagrada Familia را بالا بروید و یا در دیوار بزرگ چین قدم بزنید پون این کمربند نوعی امنیت به شما می دهد که می توایند وسایل ضروری را به صورت یکپارچه در آن قرار دهید.

جیب های پشت هدف خوبی برای جیب برها است برای همنی است که این شلوار بسیار از این بابت خوب است. با ظاهری خوش فرم تر از شلوار معمولی اما با عملکرد مشابه ، این شلوار دارای جیب هایی است که برای محافظت اشیا در برابر جیب برهای فرصت طلب کاربرد خوبی دارد. شلوارهای زنان و مردان تفاوت های کمی دارند بنابراین قدرت انتخاب بیشتری وجود دارد.
آزمایش این محصول: مدتی طول کشید تا جیب های مخفی را در شلوارهای زنانه پیدا کنم که به نظر من نشانه خوبی است. جیب های داخلی امن تر هستند اما هنوز هم به راحتی قابل دسترسی هستند در حالیکه یافتن دو جیب فرعی با که داخل جیب های دکمه دار مخفی هستند و امنیت بیشتری برای گذاشتن پاسپورت و پول در آن ها وجود دارد، سخت تر است. می توان در این جیب ها اقلامی مانند پاسپورت، کارت اعتباری، پول نقد، کلید و یک گوشی بدون مشکل قرار داد. بنا به تجربه خودم و با توجه به نظرات این شلوارها کمی کوچک هستند.
برای این موارد خوب است: برای مکان هایی که جیب بری در آن ها یک نگرانی واقعی است. این شلوارها مقاوم در برابر چروکیدگی است و به راحتی خشک می شوند و برای سفرهای سخت ایده آل هستند.

اطلاعات خود را افزایش دهید
اگر ندانید ساس‌ها چه شکلی هستند، اجتناب از آنها کار دشواری‌ست. به گفته دکتر کوپر: «این حشرات بدون بال هستند و پیش از بلوغ به‌ رنگ قهوه‌ای روشن و زمانی که بالغ می‌شوند به رنگ قهوه‌ای مایل به قرمز هستند. اندازه آنها در زمان بیرون آمدن از تخم به کوچکی0.7 میلی‌متر است و در هنگام بلوغ به 6.2 میلی‌متر می‌رسد ولی این حشرات به هر اندازه‌ای که باشند می‌توان آنها را با چشم غیر مسلح رؤیت کرد».
اگرچه با دیدن هر نوع حشره‌ای روی صندلی‌تان احساس خطر خواهید کرد اما دانستن اینکه یک ساس چه شکلی‌ست به شما کمک می‌کند تا صندلی‌تان را عوض کنید.

در انتخاب ایرلاین دقت کنید

در محیط‌هایی به‌جز هواپیما نیز احتیاط کنید

اول از همه اینکه باید حواستان را جمع کنید تا بعد از پیاده شدن از هواپیما حشره‌ای را با خود به خانه نبرید. دکتر کوپر تصریح می‌کند، «مهم‌ترین چیز برای مسافرانی که نگران وجود ساس‌ها در وسایل‌شان هستند این است که به‌محض رسیدن به منزل چمدان‌ها و لوازم‌شان را ایزوله کنند. چمدان‌های‌تان را با کیسه‌های پلاستیکی و یا هر چیزی که کارایی مشابه با پلاستیک دارد بپوشانید تا مانع از شیوع حشرات شوید، لباس‌هایتان را مطابق دستورالعمل‌های مراقبت از لباس یا با آب داغ بشویید یا در خشک‌کن بیندازید و اقلامی را که در برابر حرارت مقاوم هستند اما قابل شستشو نیستند در محفظه گرمایشی قابل حمل که با همین هدف طراحی شده قرار دهید. انجام این کارها باعث می‌شود تا احتمال انتقال سهوی این حشره به خانه را به حداقل برسانید.

. Star Alliance بر اساس اینکه چند مایل مسافرت خواهید کرد٬ به شما پاس هایی با ۲۹ ۳۴ و ۳۹ هزار مایلی ارائه می دهد. برای درک بهتر٬ ۲۹ هزار مایل ( ۴۷ هزار کیلومتر) شما به سختی می توانید سه قاره (خارج از ایالت متحده) را بگذرانید. ۳۴ هزار مایل (۵۵ هزار کیلومتر) حدود ۴ قاره و با ۳۹ هزار مایل می توانید ۵ یا ۶ قاره را پشت سر بگذارید. هرچه مایل های بیشتری بگیرید٬ می توانید مقاصد بیشتری را ببینید و برعکس. هر گذر تا حداکثر ۱۵ توقف ( توقف ۲۴ ساعته در یک مقصد) را مجاز می داند و شما می توانید بلیط خود را در کلاس ۱ یا بیزینس یا اکونومی خریداری کنید. Star Alliance همچنین از مسافرین می خواهد تا نقطه ی شروع و پایان سفر آن ها در یک کشور باشد و ممکن است الزاما در یک شهر نباشد. (همچنین پاس هایی وجود دارد که با توجه به محدوده ی جغرافیایی محدود می شود).
. Oneworld دو گزینه ی متفاوت ارائه می کند: یکی بر اساس بخش است و دیگری بر اساس مسافت طی شده. Global Explorer بلیط قرار دادی شرکت Oneworld می باشد که بر اساس مایل پایه گذاری شده است. در کلاس اکونومی پاس با مسافت های ۲۶ ۲۹ و ۳۹ هزارمایلی وجود دارد و پاس با مسافت ۳۴هزارمایلی در کلاس های درجه ۱ و بیزینس وجود دارد. درست مثل شرکت Alliance تمامی مسافت های سفر به دور دنیا محاسبه شده است و بخش های زمینی را نز در نظر گرفته اند.

. سفر هوایی اصولا گران ترین راه برای سفر کردن می باشد. برای مقایسه ی قیمت ها٬ سایت های اینترنتی را چک کنید. به محدودیت ها بسیار توجه کنید. بسیاری از بلیط های دور دنیا شما را مقید می کنند تا فقط از مسیری که آن ها می گویند به مقصد خود برسید. برای مثال لس آنجلس به لندن به مسکو. شما نمی توانید از لس آنجلس به پاریس به لندن بروید. باید به طور کامل برای این موضوع آماده باشید.

. پیشنهاد های بسیاری وجود دارد—بسیاری از بانک ها نوعی از کارت های اعتباری دارند که با خطوط هوایی همکاری می کنند٬ مثل کارت American Airlines Citi. شما باید مقدار مشخصی از پول را در یک دوره زمانی مشخص خرج کنید ولی پاداش آن می تواند بزرگ باشد—ده ها هزار مایل. برای دریافت یک بلیط سفر به دور دنیا حدودا به ۱۲۰ هزار نیاز دارید.

. برای سفر با قطار: در ایالت متحده٬ شما می توانید با شرکت Amrak سفر ریلی داشته باشید. (اگر زود رزرو کنید٬ می تواند قیمت آن به صرفه باشد). برای شهروندان غیر اروپایی٬ در اروپا به دنبال بلیط Eurail باشید؛ برای شهروندان اروپا٬ بلیط های Interrail می تواند گزینه ی خوبی باشد. در آسیا٬ راه آهن Trans-Siberian به مسکو و پکن می رود و از آنجا می توانید به شانگهای و سپس به توکیو بروید.
. پاس Global Eurail حدود ۵۰۰ دلار قیمت دارد و شما را به ۲۴ کشور مختلف می برد.
. مسکو به پکن در راه آهن Siberian ( با توقف در ایرکوتسک و اولان باتار ) ٬ بدون تجملات و یک سفر ۱۶ روزه٬ ۲۱۰۰دلار قیمت دارد و برای اضافه شدن هر نفر دیگر قیمت کاهش می یابد.
. برای اتوبوس های برون شهری: Greyhound خطی است که در ایالت متحده سفر می کند. معادل اروپایی آن Eurolines می باشد—جایی که می تواند بین بیش از ۵۰ شهر سفر کنید. Megabus ها درواقع در دو طرف دریاچه فعالیت می کند و فقط در بین شهر ها حرکت می کند.

. تمامی اتوبوس های Greyhound با سیستم تهویه ی هوا تجهیز شده اند و یک سرویس بهداشتی٬ صندلی های بازشونده با زیرسری٬ زیرپایی و پنجره های تیره دارند. به اضافه٬ اتوبوس ها هر چند ساعت برای استراحت می ایستند و برنامه ی توقف برای غذا خوردن٬ سعی می شود تا نزدیک به ساعات عادی خوردن غذا برنامه ریزی شود.
. سفر یکطرفه از لیل به لندن از طریق Eurolines می تواند حدود ۳۶ دلار قیمت داشته باشد. اگر می خواهید تعداد انگشت شماری از شهر ها را بازدید کنید٬ این می تواند یک راه جایگزین خوب برای Eurail باشد. آن ها همچنین اجازه ی به همراه داشتن دو کیف با اندازه ی متوسط را به شما می دهند.
. برای سفرهای دریایی: کشتی های کروز می توانند گزینه ی به صرفه ای باشد. چون با آن ها نیازی به پرداخت هزینه های اقامت و غذا نیست؛ بعضی از شرکت ها حتی از کشتی های آنطرف اقیانوس اطلس استفاده می کنند؛ در سفر با کشتی از نیویورک به هامبورگ٬ می توانید احساس کنید که در تایتانیک هستید.

. مدت اقامت و شهروندی شما هر دو فاکتورهای مهمی هستند. برای بیشتر غربی ها٬ آسان است که فرض کنند٬ به هرکجا که می خواهند می توانند بروند. متاسفانه٬ اینگونه نیست. تحقیقات خود را از قبل انجام دهید—ممکن است هفته ها طول بکشد تا ویزای شما تایید شود. و اگر در یک کشوری حضور دارید یا می خواهید دوباره وارد آنجا شوید٬ پروسه را نیز بدانید. ممکن است به نوع دیگری از ویزا احتیاج داشته باشید.

قسمت دوم: محل اقامت پیدا کنید

. اگر تمایل دارید مقداری بیشتر بمانید٬ Woofing را در نظر داشته باشید. شما بر روی یک مزرعه ی ارگانیک در ازای یک سقف بالای سر و مقداری غذا کار می کنید. می توانید بجای ماندن در هتل خود٬ مهارت های خود را ارتقا ببخشید و با فرهنگ آن ها بیشتر آمیخته شوید.

. تعداد کسانی که به دنبال این افراد می گردند٬ از متقاضیان بیشتر است. وقتی در سایت ثبت نام می کنید٬ برای ساختن یک پروفایل قوی تحقیق کنید. به عنوان یک مصاحبه ی کاری به آن نگاه کنید چون شما در بین استخری از هزاران متقاضی قرار دارید. به هز طریقی که می توانید خود را از بقیه متمایز کنید.

قسمت سوم: آماده شدن برای سفر

. به اضافه ی چند ست لباس٬ تعدادی کتاب٬ لوازم بهداشتی و وسایل الکترونیکی کوچک٬ یک آداپتور بین المللی نیز با خود به همراه داشته باشید. وقتی که باطری لپتاپ شما تمام شده است و نیاز به مطاعه کردن دارید٬ این آداپتور به شما بسیار کمک خواهد کرد.

. مشخصا٬ کشورهای جهان اول٬ گران ترین کشورها هستند ( اروپا٬ کانادا٬ آمریکا٬ ژاپن). تعریف کردن کشورهای جهان دوم سخت است ولی معمولا مقداری پیشرفت کرده هستند (مکزیک٬ اروپای شرقی٬ چین٬ مصر). کشورهای جهان سوم٬ ارزان ترین ولی سخت ترین کشورها برای سفر کردن هستند (بیشتر آفریقا٬ بولیوی٬ پرو٬ جنوب شرقی آسیا).

. به بانک خود خبر دهید. بعضی از بانک ها سیستم امنیتی بسیار قدرتمندی دارند و اگر فعالیت مشکوکی مشاهده کنند و تراکنش اشتباهی در خارج از کشور داشته باشید٬ کارت شما را مسدود می کنند. برای جلوگیری از این اتفاق٬ با آن ها قبل از خروج خود تماس بگیرید و برنامه ی سفر خود را به آن ها بگویید و فقط به گفتن اینکه می خواهید به سفر بروید٬ اکتفا نکنید. همچنین وقتی که از سفر برگشتید٬ ایده ی خوبی است که با آن ها تماس بگیرید.
. چیزهای ارزشمند خود را در کیف هایی که به آسانی می توانند از شانه ی شما سر بخورند یا بدون این که متوجه شوید دزدیه شوند٬ قرار ندهید. کمربند پول بخرید یا یک کیف پول کوچک که نزدیک به بدن شما باشد. کارت اعتباری٬ پول نقد و پاسپورت خود را داخل آن قرار دهید.

قسمت چهارم: ارزان و آسان زندگی کنید.

. مثل یک انسان محلی زندگی مردن بسیار ارزان تر از زندگی کردن مثل یک توریست می باشد. به سوپرمارکت های محلی٬ نانوایی ها و مغازه های اصلی بروید تا طعم و مزه ی محلی بودن را بچشید. این کار نه تنها در ذخیره کردن پول به شما کمک می کنید٬ بلکه تجربیاتی به شما اضافه می کند که اگر در خانه بمانید نمی توانید آن را تجربه کنید و چیزهایی می بینید که قبلا ندیده اید.

. سایت هایی مثل Time Out و Trip Advisor و موارد مشابه آن ها٬ لیست های وسیعی از چیزهایی که باید در طول سفر انجام دهید یا ببینید را برای بعضی از شهرهای بزرگ دنیا دارند. اگر به یکی از این شهرها رفتید٬ این سایت ها را چک کنید تا بهره ی کافی را از سفر خود ببرید.
. کتاب های راهنما می توانند عالی باشند—ولی همچنین می توانند گمراه کننده باشند. چه اتفاقی می افتد وقتی که یک کتاب راهنمای مشهور٬ نقطه ای را به عنوان جایی عالی را معرفی می کند که مخفی است و کسی به آنجا نمی رود؟ همه شروع به رفتن به آنجا می کنند. به عنوان یک راهنمای کلی از آن استفاده کنید ولی با شک و تردید با آن رو به رو شوید.
. از اطرافیان بپرسید. چه کسی بهتر از مردم محل می داند؟ اگر در یک هتل یا مسافرخانه مانده اید٬ از عوامل آنجا بپرسید. اگر Couchsurfing انجام می دهید٬ بعضی اوقات میزبان شما داوطلبانه می خواهد به شما چیزهای کلی را یاد بدهد و اگر نگران زبان هستید٬ چشمانتان را به دقت باز کنید و ببینید اغلب مردم به کجا می روند؟

. اگر برای مدت زیادی در یک منطقه می مانید٬ اصلا سخت نیست که یک گوشی ارزان قیمت پیدا کنید و این می تواند به سادگی عوض کردن سیم کارت گوشی باشد.
. فقط زمانی که به لپتاپ خود واقعا نیاز دارید یا با آن کار می کنید٬ به همراه خود بیاورید. در غیر این صورت٬ حمل کردن آن باعث زحمت و نگرانی شما برای دزدیه نشدن آن می شود.

. با جریان حرکت کنید. اگر با گروهی از کلمبیایی ها هستید که می خواهند پرش از آسمان را تجربه کنند٬ به آن نه نگویید. اگر ۱۰۰ نفر در صف نزدیک به یک کلاب کمدی ایستاده اند به آن ها اضافه شوید. حرکات ناگهانی می تواند بهترین نتیجه ها را در پی داشته باشد.
. چاق و چنگال و برگرها را نادیده بگیرید. ممکن است صدایی در درون٬ شما را به سمت آن بخواند ولی با آن مقابله کنید. به کافه هایی بروید که پر از مردانی است که سیگار می کشند و می نوشند و بازی های کارتی خارجی انجام می دهند و میگویی سفارش دهید که در جلوی شما سرخ می شود.شما فقط با چند عکس به خانه برنمی گردید٬ بلکه با خاطراتی برمی گردید که تا آخر عمر با خود به همراه دارید.

این جزیره در عین زیبایی رازی مخوف را در دل خود پنهان کرده است. جزیره ایها دا کویمادا ملقب به جزیره مارهاست، زیرا زیستگاه هزاران گونه افعی سرنیزه‌ای طلایی- نوعی مار خطرناک و کشنده که قرن‌هاست انسان‌ها را از این جزیره دور کرده- است. دولت برزیل ورود به جزیره مارها را به‌جز برای دانشمندان دیوانه تحقیقی که هر از گاهی به آنجا می‌روند، غیرقانونی اعلام کرده است.

علائمی که نشان دهنده ی بوفه ای بد و نامطمئن است
از جانیلین هاشینگز، فردی متخصص و حرفه ای در زمینه ایمنی غذایی، سوال کردم که در بوفه رستوران باید به چه چیزهایی دقت کنیم تا از سلامت غذایی که می خوریم مطمئن شویم. به گفته هاشینگز باید به این سه چراغ قرمز توجه کرد:
1. غذاهایی که باید داغ باشند ولی نیستند.
2. غذاهایی که باید یخ باشند ولی آب انداخته یا آب شده اند.

از خوردن کدام غذاها در بوفه باید اجتناب کرد؟
برنج در دسته غذاهایی قرار دارد که مستلزم کنترل دما و زمان برای امنیت غذایی (TCS) هستند. طبق گفته هاشینگز، این دسته از غذاها کربوهیدرات و پروتئین بالایی دارند و اسیدیته کم یا خنثی دارند و حاوی رطوبت نیز هستند. سایر غذاهایی که در این دسته قرار می گیرند و احتمالا در بوفه رستوران ها پیدا می شوند، عبارتند از: خربزه قاچ شده، سبزیجات خرد شده و گوشت.

1. خیابان لا رامبلا، بارسلونا، اسپانیا

2. رم، ایتالیا

3. پل تاریخی چارلز، پراگ، جمهوری چک

4. مادرید، اسپانیا

5. پاریس، فرانسه

6. فلورانس، ایتالیا

7. بوینس آیرس، آرژانتین

8. آمستردام، هلند

9. آتن، یونان

10. هانوی، ویتنام

نوبت یکی از کشورهای آسیاست. محله های قدیمی و مسحور کننده، هانوی را به مکانی جذاب برای گردشگران تبدیل نموده است. پس باز هم حواس خود را جمع کنید و مراقب باشید.

دیوید داف، متخصص امور رضایت بخشی در سیت گرو كه یكی از وب سایت های مرتبط با اسمارتر تراول است، در پاسخ به این سوال عنوان می كند كه: “بدترین صندلی ها معمولاً در ردیف انتهایی كابین هواپیما قرار دارند. صندلی های این ردیف دارای امكان بسیار كمی برای خم شدن به سمت عقب می باشند و نزدیكی و مجاورت با سرویس بهداشتی و آشپزخانه بسیار آزاردهنده می باشد، چرا كه مسافرانی كه بر روی این صندلی ها می نشینند، با انواع سروصداها، بوها، افراد در صف برای استفاده از سرویس بهداشتی و مهماندارانی كه مرتباً درب محفظه ها و انبارها را باز و بسته كرده و با یكدیگر صحبت می كنند سر و كار دارند “.
خیلی بد به نظر می رسد، اما منتظر باشید – باز هم هست. داف به این صورت ادامه می دهد كه: “اكثر اوقات، صندلی های این ردیف فاقد پنجره نیز می باشند و بالاتر از همه، در طول پرواز،‌ میزانی كه تكان های هواپیما را احساس می كنید، كمی بیشتر از بقیه بوده و صندلی های عقب تر این تكان ها را بیش از ردیف های جلو احساس می كنند”.

از انتخاب تمام صندلی های وسط به دلایلی واضح و روشن بایستی خودداری كرد و صندلی های مقابل درب خروجی نیز ایده آل نیستند. داف در این باره توضیح می دهد كه: “این صندلی ها در صورتی كه نیاز باشد هواپیما تخلیه گردد، عموماً از نظر خم كردن به سمت عقب دارای محدودیت هستند”.
حتی برای صندلی های ردیف مطلوب مقابل درب خروج كه عموماً از فضای بیشتری برای پاها برخوردار هستند نیز پتانسیل های منفی وجود دارند؛ داف در این باره می گوید كه: “یكی از اصلی ترین شكایت هایی كه ما در مورد این مسئله در انجمن (سیت گرو) دریافت می كنیم، این است كه چگونه صندلی نزدیك به درب خروج نسبت به صندلی های اطراف آن سردتر است”.

به هنگام انتخاب صندلی، از نقشه (جانمایی) صندلی ها كه شركت هواپیمائی یا وب سایت رزرواسیون ارائه می كنند، به عنوان تنها منبع برای این كار استفاده نكنید. برنامه های سیت گرو در خصوص جزئیات كابین های هواپیما، صندلی های مشكل دار را با پتانسیل های منفی آنها مانند امكان خم شدن محدود، نزدیكی به آشپزخانه، انبار و یا سرویس بهداشتی، عدم داشتن پنجره و یا داشتن پنجره غیر هم راستا با صندلی و همچنین كوچك بودن عرض صندلی اطلاعاتی ارائه می دهد. این وب سایت همچنین اطلاعاتی در مورد صندلی هایی كه به طور مشخص به یك یا چند دلیل مشخص، مطلوب می باشند ارائه می كند، مانند فضای بیشتر برای پاها یا فضای انبار برای لوازم همراه. به عنوان یك امتیاز، شما می توانید نظرات كاربران را مطالعه كرده و تصاویری از مسافرانی كه قبلاً از همان صندلی هایی استفاده كرده اند كه شما قصد انتخابشان را دارید را تماشا نمایید. آیا نیاز به نظرات بیشتری دارید؟ وب سایت تریپ ادوایزر كه شركت مادر اسمارتر تراول می باشد، نظرات مسافران قبلی را پس از استفاده از هواپیماهای متعددی انعكاس می دهد.
زمانی كه صندلی هایی را كه برای شما مطلوب بود بررسی كردید – و البته آنهایی كه مطلوب نبود – زمان آن فرا رسیده كه از بین آنها انتخاب نمایید. معمولاً می توانید در زمان رزرواسیون و یا زمان ورود به فرودگاه كار انتخاب صندلی را انجام دهید، با این حال اگر زودتر اقدام به این كار نمایید، از انتخاب های بیشتری بهره مند خواهید بود.

داف در این باره می گوید كه: “ما متوجه شدیم كه مسافران می خواهند حدالامكان در هزینه های پرواز صرفه جویی كرده و در عین حال و در طول پرواز احساس راحتی نیز داشته باشند، و گاهی اوقات معنای آن این است كه شما بایستی برای اینكه احساس راحتی داشته باشید، كمی بیش تر هزینه پرداخت كنید. بسیاری از تجربه های پروازی خارج از كنترل شما هستند بنابراین چرا این اطمینان را نداشته باشید كه توانایی كنترل یكی از آن موارد را دارید؟”
به خاطر داشته باشید كه قبل از انتخاب صندلی، ضمانتی سفت و محكم برای اینكه حتماً بر روی آن بنشینید، وجود ندارد. قراردادهای بسیاری از شركت های هواپیمائی در خصوص حمل و نقل این اجازه را به آنها می دهد كه در صورتی كه نیاز باشد، برخی از صندلی ها را جابجا نمایند و مشكلات تعمیرات و نگهداری یا اختلالات در زمانبندی و برنامه ریزی گاهی آنها را مجبور می كند كه هواپیمای جدیدی را با یك طرح و نقشه صندلی متفاوت جایگزین هواپیمای قبلی نمایند. اگر چنین اتفاقی رخ دهد و شما از صندلی جدیدتان راضی نیستید، بلافاصله با مسئول گیت خروجی صحبت كرده و مودبانه از وی بپرسید كه آیا امكان تغییر وجود دارد یا خیر.
این را هم در نظر بگیرید كه اگر دیر بلیط خود را تهیه نمایید یا در آخرین لحظه در مقابل گیت خروجی حاضر شوید، شركت هواپیمائی فرض می كند كه شما نمی خواهید صندلی تعیین شده را به كس دیگری واگذار نمایید. برای اینكه از این اتفاق ممانعت به عمل آورید، به صورت آنلاین و 24 ساعت قبل از پرواز، بلیط را تهیه نموده و زمان كافی برای رفتن به فرودگاه اختصاص دهید.
بدترین صندلی ها در هواپیما (و روش اجتناب از نشستن روی آنها)
مجبور هستید در انتهای هواپیما روی یك صندلی در ردیف وسط به سختی بنشینید و تا انتهای سفر همسفران كنار دستی خود را كه اجازه استفاده از دسته صندلی را به شما نمی دهند و نیز صدای تمام نشدنی فلاش تانك سرویس بهداشتی داخل هواپیما را تحمل نمایید. افسوس؛ روی یكی از بدترین صندلی های هواپیما گرفتار شده اید و بایستی این سوال را از خودتان بپرسید كه: چه شد كه سر از این صندلی درآوردید و چه تضمینی وجود دارد كه این موضوع در آینده هرگز تكرار نشود؟

دیوید داف، متخصص امور رضایت بخشی در سیت گرو كه یكی از وب سایت های مرتبط با اسمارتر تراول است، در پاسخ به این سوال عنوان می كند كه: “بدترین صندلی ها معمولاً در ردیف انتهایی كابین هواپیما قرار دارند. صندلی های این ردیف دارای امكان بسیار كمی برای خم شدن به سمت عقب می باشند و نزدیكی و مجاورت با سرویس بهداشتی و آشپزخانه بسیار آزاردهنده می باشد، چرا كه مسافرانی كه بر روی این صندلی ها می نشینند، با انواع سروصداها، بوها، افراد در صف برای استفاده از سرویس بهداشتی و مهماندارانی كه مرتباً درب محفظه ها و انبارها را باز و بسته كرده و با یكدیگر صحبت می كنند سر و كار دارند “.
خیلی بد به نظر می رسد، اما منتظر باشید – باز هم هست. داف به این صورت ادامه می دهد كه: “اكثر اوقات، صندلی های این ردیف فاقد پنجره نیز می باشند و بالاتر از همه، در طول پرواز،‌ میزانی كه تكان های هواپیما را احساس می كنید، كمی بیشتر از بقیه بوده و صندلی های عقب تر این تكان ها را بیش از ردیف های جلو احساس می كنند”.
در ردیف های عقب نشستن مفهوم دیگری نیز دارد و آن این است كه شما جزء آخرین افرادی خواهید بود كه از هواپیما پیاده می شوید – و برای كسانی كه در ادامه مسیر و در فاصله زمانی كوتاهی می بایستی سوار هواپیمای دیگری شوند، این موضوع ایده آل نیست.
خُب، ردیف انتهایی بدترین مكان برای نشستن در هواپیما است و شما بایستی بدون در نظر گرفته قیمت آن، كلاً از انتخاب آن اجتناب نمایید. اما به طور كلی از نشستن روی كدام صندلی ها بایستی خودداری نمایید؟
از انتخاب تمام صندلی های وسط به دلایلی واضح و روشن بایستی خودداری كرد و صندلی های مقابل درب خروجی نیز ایده آل نیستند. داف در این باره توضیح می دهد كه: “این صندلی ها در صورتی كه نیاز باشد هواپیما تخلیه گردد، عموماً از نظر خم كردن به سمت عقب دارای محدودیت هستند”.
حتی برای صندلی های ردیف مطلوب مقابل درب خروج كه عموماً از فضای بیشتری برای پاها برخوردار هستند نیز پتانسیل های منفی وجود دارند؛ داف در این باره می گوید كه: “یكی از اصلی ترین شكایت هایی كه ما در مورد این مسئله در انجمن (سیت گرو) دریافت می كنیم، این است كه چگونه صندلی نزدیك به درب خروج نسبت به صندلی های اطراف آن سردتر است”.

به هنگام انتخاب صندلی، از نقشه (جانمایی) صندلی ها كه شركت هواپیمائی یا وب سایت رزرواسیون ارائه می كنند، به عنوان تنها منبع برای این كار استفاده نكنید. برنامه های سیت گرو در خصوص جزئیات كابین های هواپیما، صندلی های مشكل دار را با پتانسیل های منفی آنها مانند امكان خم شدن محدود، نزدیكی به آشپزخانه، انبار و یا سرویس بهداشتی، عدم داشتن پنجره و یا داشتن پنجره غیر هم راستا با صندلی و همچنین كوچك بودن عرض صندلی اطلاعاتی ارائه می دهد. این وب سایت همچنین اطلاعاتی در مورد صندلی هایی كه به طور مشخص به یك یا چند دلیل مشخص، مطلوب می باشند ارائه می كند، مانند فضای بیشتر برای پاها یا فضای انبار برای لوازم همراه. به عنوان یك امتیاز، شما می توانید نظرات كاربران را مطالعه كرده و تصاویری از مسافرانی كه قبلاً از همان صندلی هایی استفاده كرده اند كه شما قصد انتخابشان را دارید را تماشا نمایید. آیا نیاز به نظرات بیشتری دارید؟ وب سایت تریپ ادوایزر كه شركت مادر اسمارتر تراول می باشد، نظرات مسافران قبلی را پس از استفاده از هواپیماهای متعددی انعكاس می دهد.
زمانی كه صندلی هایی را كه برای شما مطلوب بود بررسی كردید – و البته آنهایی كه مطلوب نبود – زمان آن فرا رسیده كه از بین آنها انتخاب نمایید. معمولاً می توانید در زمان رزرواسیون و یا زمان ورود به فرودگاه كار انتخاب صندلی را انجام دهید، با این حال اگر زودتر اقدام به این كار نمایید، از انتخاب های بیشتری بهره مند خواهید بود.

به خاطر داشته باشید كه قبل از انتخاب صندلی، ضمانتی سفت و محكم برای اینكه حتماً بر روی آن بنشینید، وجود ندارد. قراردادهای بسیاری از شركت های هواپیمائی در خصوص حمل و نقل این اجازه را به آنها می دهد كه در صورتی كه نیاز باشد، برخی از صندلی ها را جابجا نمایند و مشكلات تعمیرات و نگهداری یا اختلالات در زمانبندی و برنامه ریزی گاهی آنها را مجبور می كند كه هواپیمای جدیدی را با یك طرح و نقشه صندلی متفاوت جایگزین هواپیمای قبلی نمایند. اگر چنین اتفاقی رخ دهد و شما از صندلی جدیدتان راضی نیستید، بلافاصله با مسئول گیت خروجی صحبت كرده و مودبانه از وی بپرسید كه آیا امكان تغییر وجود دارد یا خیر.
این را هم در نظر بگیرید كه اگر دیر بلیط خود را تهیه نمایید یا در آخرین لحظه در مقابل گیت خروجی حاضر شوید، شركت هواپیمائی فرض می كند كه شما نمی خواهید صندلی تعیین شده را به كس دیگری واگذار نمایید. برای اینكه از این اتفاق ممانعت به عمل آورید، به صورت آنلاین و 24 ساعت قبل از پرواز، بلیط را تهیه نموده و زمان كافی برای رفتن به فرودگاه اختصاص دهید.

در هنگام سفر به کشوری دیگر این لوازم را با خود نبرید و در خانه نگه دارید؟

1 – نپوشیدن لباس هایی که از لحاظ دینی نامناسب اند
داشتن لباس محافظه کار در هر کشوری که عقاید مذهبی عمیقی دارد بسیار عاقلانه است. برای مثال در کشورهای خاورمیانه پوششی مناسب انتخاب کنید ( اگر مطمئن نیستید و اطلاع کافی ندارید، آژانس مسافرتی یا کتاب راهنما می تواند اطلاعات خوبی درباره آداب و رسوم مذهبی و محلی ارائه دهد). خانم ها نباید لباس هایی مانند دامن کوتاه ، رکابی ، تاب و شرت، بلوز آستین کوتاه ، شلوارک و حتی گاهی شلوار کشی تنگ بپوشند. لباس های بدن نما ، دور گردن و یقه باز نیز به شدت ممنوع می باشد. مرد ها نیز در بسیاری از کشورهای خاورمیانه یا به هنگام ورود به کلیسا یا مکان های مقدس دیگر نباید شلوار کوتاه و تاپ های بدون آستین بپوشند.

در بسیاری از نقاط دنیا پوشیدن کفش تنیس فقط مخصوص زمان فعالیت های ورزشی است. پوشیدن کفش سفید تنیس، کفش کراکس یا صندل دمپایی و مدل صندل مردانه از دید اسپانیایی ها و ایتالیایی ها ناپسند می باشد. به جای پوشیدن کفش نامناسب از کفش های چرمی راحتی برای رفت و آمد در شهر استفاده کنید. فراموش نکنید کفش هایتان تمیز و واکس خورده باشند. کفش های سفید تنیس بند دار یکی از مشخصه های بارز گردشگران آمریکایی است.

گفتنی است که پوشیدن شلوار جین در سراسر جهان رایج و عامه پسند شده است ، پس اگر شلوار جین بر تن کنید به عنوان یک توریست خارجی جلب توجه نخواهید کرد. به لباستان توجه کنید تا بطور مناسب و اندازه باشد ، صاف و بدون چروک باشد. حتی انتخاب و پوشش با جین های سیاه رنگ یا آبی تیره بهتر می باشد. پوشیدن شلوار های جین بسیار گشاد ، پف کرده و پاره پاره در بسیاری از فرهنگ ها ناپسند می باشد و در صورت پوشیدن در کلیسا ها ، مساجد یا دیگر مکان های مقدس، احتمالا به منزله ی بی ادبی شمرده شود.

در طول سفر به چند نکته دیگر نیز توجه کنید:
پوشیدن لباس مناسب در طول مسافرت خارج از کشور نه تنها کمک میکند که مانند افراد بومی یکرنگ دیده شوید و از خدمات دوستانه آنها برخوردار گردید بلکه از دید و توجه جیب بر ها در امان خواهید بود. اگر در انتخاب لباس شک دارید به پوشش مردم محلی دقت کنید. از نظر جانی جت یک متخصص جهانگردی بهترین روش این است که یک جهانگرد در طول سفر به مرکز خرید لباس محلی برود و چند نمونه لباس تهیه کند ، در این صورت هیچ کس نخواهد دانست که توریست هستید. علاوه بر این لباس های جدید بهترین سوغات سفر نیز بشمار می روند.
به هنگام سفر های خارجی علاوه بر اینکه به پوشش باید دقت کنید کارهای دیگری هم می توانید انجام دهید تا کمتر شبیه یک جهانگرد دیده شوید. برای مثال طوری وانمود کنید که غریبه نیستید و می دانید به کجا در حرکت هستید و چه می کنید حتی اگر این رفتار ساختگی باشد باز هم گزینه خوبی است. از نظر متیو ریمز که طی سالیان اخیر بار ها به سراسر اروپا سفر کرده است: اگر با چهره سردرگم در محله های شهر ایستاده باشید و یا بدتر در حال باز کردن یک نقشه باشید کاملا معلوم است که توریست هستید. در مقابل به سوی یک کافی شاپ یا جایی شبیه به آن بروید تا زمان کافی برای توقف و یافتن مسیر هایی که نیاز دارید داشته باشید.
اشاره و حرکات دست در کشور های مختلف معنی یکسانی ندارد پس بهتر است در استفاده از علائم دست دقت کنید. برای مثال در بنگلادش نشان دادن انگشت شست دست ناپسند بوده و توهین محسوب می شود. از آنجایی که نمی دانید حرکات مختلف بدن و دست در کشورهای دیگر چه مفهومی دارد پس برای جلوگیری از رنجاندن و آزار دیگران از هیچ علائمی استفاده نکنید.
گاهی اوقات صدایی که داریم مهم تر از پوشش ظاهری است. بیشتر جهانگردان آمریکایی اغلب از صدای بلند و گله کننده براحتی شناخته می شوند. سطح صدا را کم کنید و مودبانه حرف بزنید. البته این پیشنهاد در سفر به هر مکانی حتی در شهر زادگاه تان نیز مفید بوده و کاربرد خواهد داشت.

روش اول: تحقیق کردن

. حتی اگر در صحبت کردن زبان خوب نیستید و فقط چند کلمه می دانید٬ مردم محلی کشوری که از آن دیدن می کنید از شما قدر دانی می کنند و به شما احترام می گذراند.
. برخی عبارات رایج که توریست ها باید بدانند این ها هستند: سلام٬ خداحافظ٬ متشکرم٬ به کمک نیاز دارم و آیا انگلیسی صحبت می کنید؟
. در حالی که خیلی از کشورها در مدارس زبان اینگلیسی تدریس می کنند٬ به آن ها اتکا نکنید. افراد محلی همیشه قدر دان اینکه به زبان آن ها صحبت کنید٬ هستند.

. مکان هایی در جنوب مثل Florida و New Mexico در ایالات متحده از اقلیم معتدلی در طول زمستان برخوردارند و در تابستان به شدت دلغ می شوند.
. کشورهایی در آمریکای شمالی به شدت تنوع آب و هوایی دارند. از آب و هوای گرم و خشک گرفته تا داغ و مرطوب.

. وقتی در داخل کشور مسافرت می کنید٬ لباس پوشیدن در سبک و سیاق مردم آن منطقه به شما کمک خواهد کرد.
. چند مکان تاریخی ای را که می خواهید در مقصدتان بازدید کنید را پیدا کنید و از آن ها لیست تهیه کنید.
. هر رویدادی را که در زمان حضور شما در مقصدتان قرار است انجام شود را پیدا کنید تا بتوانید تجربه ی فرهنگی خاصی بدست آورید.

. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ابزاری آنلاین را در اختیار شما قرار داده است تا ببینید که در چه کشورهایی چه واکسن هایی پیشنهاد می شود.

. می توانید از راهنمای تور درباره ی مشاغل محلی و یا سرویس هایی که می توانید در هنگام بازدید از آن استفاده کنید٬ سوال بپرسید.
. چون راهنمای شما احتمالا یکی از افراد مقیم آن شهر است٬ می توانید از او درباره ی رستوران هایی که او ترجیح می دهد سوال کنید.

روش دوم: احترام گذاشتن به کشور یا ایالتی که از آن بازدید می کنید

. در جاهایی مثل ژاپن٬ با صدای بلند صحبت کردن نشانه ی بی احترامی است.
. در کشورهای اسلامی هم با صدای بلند صحبت کردن نشانه ی بی احترامی است.

. در بسیاری از کشورهای اسلامی٬ رایج است که خانم ها در مکان های عمومی باید با حجاب باشند.
. فرانسه هرگونه لباسی را که صورت را بپوشاند را منع کرده است.

. وقتی درون کشور مسافرت می کنید٬ بسیاری از شهرهای بزرگ٬ فرهنگ های مختلفی را جشن می گیرند و مناطقی از دنیا نیز در جشن ها و نمایشگاه هایشان مردم می توانند حضور یابند.
. روز جشن شکرگذاری Macy هر ساله در منهتن نیویورک برگذار می شود و سنتی است که از سال ۱۰۲۴ در ایلت متحده برگذار می شود.
. فستیوال مقدس در هند٬ سریلانکا و نپال جشن گرفته می شود و رویدادی است که مردم خودشان را با رنگ های مختلف می پوشانند.
. کارنیوال ونیز نیز یک فستیول بزرگ است که هرساله در ونیز ایتالیا برگزار می شود و یکی از بزرگترین جشن های لباس و هنر در دنیاست.

. به علت غذا دادن مردم به میمون های مراکش٬ آن ها بزرگتر٬ به بیماری حساس تر و پر استرس شدند.
. اگر شما گونه های مختلف را نشناسید٬ تغذیه کردن حیوانات همچنین می تواند بسیار خطرناک باشد.
. اگر یک شکارچی هستید٬ مطمئن شوید که به صورت قانونی و در محیط هایی که دولت مشخص کرده است٬ شکار می کنید.

. در هنگ کنگ٬ مجازات برای ریختن آشغال روی زمین٬ ۱۵۰۰ دلار است.

روش سوم: شرکت کردن در جامعه ی محلی

. حمایت کردن از اقتصاد محلی باعث تشویق مردم برای قدردانی از توریست ها می شود.
. به دانستن نحوه ی درست شدن تولیدات علاقمند باشید و روش هایی که آن ها برای ساخت استفاده می کنند را بپرسید. بسیاری از روش های تولیدی در کشورهای مختلف با روش های تولیدی در ایالت متحده متفاوت است.
. به یاد داشته باشید در هنگام خرید محصولات در خارج از کشور٬ به قوانین گمرکی توجه کنید. ممکن است نتوانید برخی از تولیدات را به کشور خود برگردانید.

وقتی در داخل کشور سفر می کنید٬ ممکن است از منطقه ای به منطقه ای دیگر تنوع فراوانی از غذاها باشد.
. مراقب شرایط غیر بهداشتی در کشورهای توسعه نیافته باشید. بعضی از این کشورها ممکن است استانداردهای بهداشتی مختبفی داشته باشند و غذای آن ها ممکن است بهداشتی نباشد و شما را مریض کند. یک رستوران را انتخاب کنید که مردم محلی زیادی در آن حضور دارند.
. رستوران های مختلف منطقه را برای داشتن تجربه ای کامل از غذای محلی امتحان کنید.

. بیشتر بانک های بزرگ پول نقد خارجی را برای شما تبدیل می کنند و شما می توانید خریداری کنید.
. بعضی از بانک های بزرگ ATM بین المللی را پیشنهاد می دهند که می توانید در کشور خارجی از آن پول دریافت کنید.
. به بانک خود اطلاع بدهید. حتی اگر درون کشوری سفر می کنید تا آن ها فکر نکنند که فعالیت مشکوکی در حساب شما در حال رخ دادن است.

. وقتی در کشور خودتان سفر می کنید٬ سعی کنید از راه خود خارج شوید و با مردم محلی گفتگو کنید.
. به اشتراک گذاشتن غذا با دیگران٬ راهی بین المللی برای پیوند بین مردم است.
. اگر با گروه مسافرت می کنید٬ به افراد گروهتان متکی نباشید. کار خودتان را انجام دهید و فرهنگ های مختلف را تجربه کنید.